Nybegynner yoga kurs!
Du har tenkte at yoga kan være noe for deg, men du vet ikke hvor du skal starte?
Da er dette kurset perfekt for deg.
Fire onsdager har du mulighet til å oppdage yogaen, sammen med andre, som er helt nye til yoga på Studio Shanti.
Jeg tar deg gjennom grunnleggende yoga stillinger, puste- og avspenning teknikker – alt i et deilig og trygt og inkluderende miljø.
Dette kurset er for deg som:
• Aldri har prøvd yoga
• Tror du er for stiv eller ikke er «yogisk nok»
• Ønsker mer ro, bevegelighet og energi i hverdagen
• Vil gi deg selv verktøy for å handtere stress
• Bli mer kjent med deg selv og kroppen din
I løpet av de fire tirsdagene vil du:
• Bli kjent med yoga er
• Lære grunnleggende yogaøvelser
• Lære om sammenhengen mellom pusten og bevegelse
• Lære om hvordan du kan lytte til kroppen din
Du trenger ingen forkunnskaper, ingen spesielle klær, – bare en nysgjerrighet på å prøve noe nytt. Yoga handler ikke om prestasjon, men om å lytte til egen kropp og finne din egen flyt.
Bli med og oppdag hvordan yoga kan gi deg mer overskudd, bedre pust og en følelse av velvære.
Dette skal være ditt pusterom – ditt øyeblikk til å lande!
Om kurset
Når:
• onsdag 3. september
• Onsdag 10. september
• Onsdag 17. september
• Onsdag 24. september
Kl: 19.00 -20.15
Sted: Studio Shanti, Gressvik torg
Pris: 950,-
Påmelding: Trykk skal på arrangementet og meld deg på under billetter på arrangementet.
Det er 12. plasser og første mann til mølla prinsippet som gjelder:)
Vi har yogamatter og annet utstyr du trenger på studio. Møt opp i god tid😊
Om kursholder Eileen Bergstrøm
Yoga er en stor del av livet mitt, både fysisk og mentalt, og jeg brenner for å dele denne praksisen med andre. Med en bakgrunn i dans har bevegelse alltid vært en naturlig del av meg, men i yoga fant jeg noe dypere – en vei til balanse, ro og tilstedeværelse. Jeg er utdannet i Global Yoga og lar meg inspirere av lærere og opplevelser fra reiser og utdanninger. I mine timer ønsker jeg å skape et varmt og inkluderende rom der alle kan finne sin egen flyt, lytte til kroppen og oppdage gleden ved yoga.
You may also like the following events from Studio Shanti:
Also check out other
Health & Wellness events in Fredrikstad.
