Kristin (kursholder) har følgende bakgrunn:
- Utdannet sykepleier og har jobbet i spesialisthelsetjenesten i 25 år.
- Utdannet Mediyoga Instruktør.
-Blir ferdig utdannet MediYoga terapeut og lærer i desember 2025. 2 årig utdannelse og utgjør 950 timer.
- Kurs i "Pustens magi "
🎄 Velkommen til to rolige og nærende MediYoga-samlinger i desember – en gave til deg selv i førjulstiden 💝
Gi deg selv en pustepause før julens travelhet tar over. Gjennom myke bevegelser, pust, meditasjon og avspenning inviterer vi kroppen og sinnet til å finne balanse, ro og ny energi.
Timene passer for deg som er ny og for deg som har vært med før.
Øvelsene utføres både sittende på gulv/stol, stående og liggende. Vi bruker myke ull matter og du kan låne alt utstyr av oss. Ta på myke behagelige klær og ta gjerne med en vannflaske.
📅 Datoer og tider:
Onsdag 3. desember kl. 12:30 og kl. 19:00
Onsdag 10. desember kl. 12:30 og kl. 19:00
Velg det tidspunktet som passer deg best – eller bli med på flere!
📍 Sted: Yoga Gamlebyen, Toldbodgaten 35, Gamle Fredrikstad.
💰 Pris: 250 kr per økt (ca 90 minutter)
👭 Ta gjerne med en venn!
🚗Parkering utenfor lokalet (easy park), ute i gaten eller gratis parkering ved kongstenhallen. (ca 5 min gange)
✨ Dette er en fin mulighet til å bli kjent med MediYoga - og kjenne på om dette er noe du vil utforske videre i et lengre kurs på nyåret.
📩 Påmelding: Send SMS til 920 52 368 eller e-post til
ay1qdWxzZSB8IG9ubGluZSAhIG5v
Begrenset antall plasser - sikre deg din plass i dag! Jeg gleder meg til å se deg 💚
Varmt velkommen ✨
MEDIYOGA - MEDISINSK YOGA :
MediYoga kan vise til svært gode helseeffekter. Det parasympatiske nervesystemet (ro og hvile) stimuleres kraftig, og man opplever en ro og avspenning som demper stress. Det hjelper til å roe sinnet, restituere kroppen, balansere følelsene og gi generelt mer harmoni i livet. De langsomme øvelsene gjør også at en kommer lengre ned i muskulaturen ved at en bruker de dype ikke, så sterke muskelfibrene. Bt, puls og nivåer av stresshormoner senkes. Derfor er det svært vanlig at søvn og energinivå er det de fleste merker raskest positiv effekt på, samt smerter relatert til spenninger og betennelser i kroppen. En mykere kropp og økt bevegelighet er en hyggelig ekstrabonus. MediYoga restituerer, forebygger og balanserer alle typer tilstander ut i fra der du er. Det gir kroppen mulighet til å starte sin selvhelende prosess.🌿
Mediyoga er en forskningsbasert yogaform og blir brukt innenfor helsevesenet. Den har vist seg å ha god effekt på personer med ulike plager, blant annet ryggproblemer, revmatiske sykdommer, fibromyalgi, søvnforstyrrelser, migrene, høyt blodtrykk, utbrenthet, stressrelatert plager og psykiske lidelser.
You may also like the following events from MediYoga med Kristin:
Also check out other
Health & Wellness events in Fredrikstad.
