FuncFit Workshop 26.oktober!
Vektløfting kl 12.00
25 min teknikk snatch med fokus på grunnleggende posisjoner i drag og mottak.
25 min clean and jerk med fokus på grunnleggende posisjoner i drag og mottak for clean og dip, drive og catch for jerk.
Gymnastikk kl 13.00
25 min: Grunnleggende posisjoner i håndstående.
25 min: grunnleggende posisjoner for kipping i stang (toes to bar, pull-ups, bar-muscle-up)
FuncFit spesifikt kl 14.00
10 min grunnleggende posisjoner i bøy varianter
10 min min grunnleggende posisjoner i hofte varianter
10 min Grunnleggende posisjoner for push og pull varianter
10 min Grunnleggende teknikk for sammensatte øvelser. (wallballs, thruster, dumbbell snatches osv)
10 min grunnleggende teknikk for hoppvarianter (box jumps, double-under (hoppetau) osv)
Det blir en del teori og mye lett bevegelse for å kjenne på posisjoner og støtteøvelser. Det vil dermed ikke være noe problem å være med på flere timer, og ingen av timene blir lagt opp som treningsøkter. Men det kan selvfølgelig bli litt slitsomt om man blir med på alle tre.
Instruktør: Marius Olsen.
Pris: 500,- for alle 3 timer eller 200,- per time/del.
Påmelding via Min Side / Produkter.
Ikke-medlemmer; send e-post til
cG9zdCB8IGVpcnRyZW5pbmcgISBubw==
Med forbehold om minst 6 påmeldte for at kurset avholdes.
#eirtrening #detlilleekstra #fredrikstad #funcfit #crossfit #functionaltraining #functionalfitness #styrketrening #kondisjonstrening #visitfredrikstadhvaler #rolvsøy #dikeveien #tomteveien #fredrikstadsentrum #workshop #crossfitfredrikstad #ifredrikstad #crossfitsarpsborg #crossfitcommunity
You may also like the following events from EIR Trening:
Also check out other
Workshops in Fredrikstad.
|
