Vær god ved søvnen – så er den også god ved dig. Søvn er livsvigtig. Du tænker måske, at du kan sove, når du bliver gammel. Eller at søvnproblemer går over med tiden. Men sådan er det ikke. En god nattesøvn er en kunstart.
Hvorfor sover vi? Hvorfor er søvn vigtig? Hvad sker der, når du får for lidt søvn? Få svar på det og meget mere, når søvnekspert Mikael Rasmussen fortæller om søvn!
Vi bruger ca. 1/3 af vores liv på at sove. Rent videnskabeligt gives der ikke noget sikkert svar på hvorfor vi skal sove. Men når vi ser på, hvad der sker når søvnen forstyrres, så opdager vi, hvad det betyder for vores trivsel. Motion og kost og deres betydning for vores helbred og livskvalitet er efterhånden blevet almenviden for de fleste af os. Desværre kan man ikke sige det samme om søvn.
Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger. Vær god ved søvnen – så er den også god ved dig.
Søvnmangel og søvnforstyrrelser er decideret skadeligt for kroppen og kan føre til et hav af livstruende sygdomme. En nylig undersøgelse viste at cirka halvdelen af alle danskere lider af det, der kaldes ’dårlig søvnkvalitet’. Så hvis du vender og drejer dig i sengen, fordi du ikke kan falde i søvn, så er du langt fra den eneste.
Kom med og få viden om normal søvn og hvad der forstyrrer vores søvn. Mikael Rasmussen tager udgangspunkt i den seneste søvnforskning med fokus på gode råd og brugbare teknikker til at forbedre din søvn.
Arrangeret i samarbejde med Hjerteforeningen i Sæby og Manegen Sæby Kulturhus
You may also like the following events from FOF Vendsyssel:
