Giv dine fødder og din krop den bedste start på sommerens gåture.
I maj måned inviterer jeg til workshops med fokus på fødder og naturlig gangteknik – to workshops, der kan tages enkeltvis eller i forlængelse af hinanden.
GANGTEKNIK – Gå længere med lethed
Hvordan vi går, har betydning for hele kroppen.
I denne workshop lærer du at bruge hele kroppen optimalt, så du får:
• Mere fremdrift og energi i hvert skridt
• Mindre belastning på fødder, knæ, hofter og ryg
• Mulighed for at gå længere uden smerter eller træthed
Indhold er både teori og praktiske øvelser i naturlig gangteknik, og du får konkrete redskaber, som du nemt kan bruge, allerede på din næste gåtur.
Hvorfor lære om fødder og gangteknik ?
Vores fødder er designet til bevægelse – de skal være stærke, fleksible og i balance for at støtte resten af kroppen. Når fødderne arbejder, som de skal, forbedres din holdning, din energi og din evne til at bevæge dig frit.
Med en naturlig gangteknik bruger du kroppen optimalt når du går, hvilket giver mere energi og forebygger trætte ben, skader eller smerter i ben, ryg og nakke.
________________________________________
Du kan vælge at deltage i én workshop eller tage begge for en helhedsoplevelse.
I denne begivenhed kan du tilmelde dig Gangteknik i Ejby.
Fodworkshoppen tilmelder du dig i anden begivenhed.
Snup begge workshops til en samlet pris på 500kr. Prisen justeres automatisk hvis du tilmelder dig 2 workshops.
Jeg glæder mig til at se dig til workshops med fokus på glade fødder, naturlig gangteknik og plads til nærvær og godt humør.
________________________________________
Also check out other Workshops in Fredericia.
