Warsztaty przygotowanie do szpagatu

Dzień dobry! ❤

Warsztaty są przeznaczone dla osób na różnych poziomach, więc osoba początkująca także sobie poradzi i nawet jeżeli Szpagat wydaję się na ten moment niewykonalny, wyniesie z warsztatów dużo świetnych narzędzi do pracy nad
elastycznością i siłą swojego ciała.

Warsztaty są przeznaczone dla osób o zdrowym układzie ruchu.

CZAS TRWANIA 3 godziny
PLAN WARSZTATÓW
1. Krótki wstęp teoretyczny, omówienie tematu.
1. Praca z układem nerwowym, aby przygotwać ciało do praktyki.
2. Nauka oddechu, który będzie sprzyjał naszej praktyce.
4. Praktyka przygotowująca do pozycji szpagatu - HANUMANASANA
5. Rozluźnianie
6. Przyjemna prowadzona relaksacja.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Ubieramy coś wygodnego, dobrze żeby góra stroju była w miarę obcisła, tak aby nie spadała podczas skłonów.
Zabieramy matę, jeżeli mamy swoją - jeżeli nie znajdą się na miejscu.
Można zabrać ciepłe skarpety na relaks - tak aby stopy nie zmarzły.

📆 18 maja, niedziela
⏰️ 10:30 - 13:30
📍 Joga Bella studio jogi Ul. Chopina 20a (obok optyka), Żary
🪙 180 zł
☎️ 508 360 976

❗️ W związku z tym, że ilość miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy.

You may also like the following events from JOGA Klaudia Wypyszewska:

• This Sunday, 18th May, 11:00 am, warsztaty Joga Rodzinna in Boleslawiec