Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat rauhoittua hyvässä ohjauksessa ja pienessä ryhmässä.
Haluat vahvistaa yhteyttäsi läsnäoloon ja oman äänen kuulemiseen.
Mikä olisi sinulle tärkein kysymys juuri nyt?
Tekemisen ohella keskitymme tietoisesti levolliseen olemiseen ja mielen hiljentämiseen myös harjoitusten välillä.
MITÄ ODOTTAA:
🧡 Kaksi inspiroivaa 1,5 tunnin kundaliinijoogaharjoitusta
🧡 Monipuolisia meditaatioita ja rauhoittumista kundaliinijoogatradition matrojen äärelle (kirtan)
🧡 Sydänkompassin rakentaminen: Sydänkompassi auttaa suuntaamaan omia arjen valintoja viisaalla tavalla isoissa ja pienissä kysymyksissä.
🧡 Gong-rentoutus, sauna.
🧡 Rauhallista olemista yksin tai yhdessä muiden kanssa.
🧡 Hiljentymistä yksinkertaisuuden ja kuuntelemisen äärelle.
🧡 Nauttimista Villa Christinen maukkaista ja ravitsevista kasvisruuista sekä kauniin kylän maalaismaisemasta.
.
.
🧘 Kundaliinijooga on dynaamista ja meditatiivista joogaa ja se sopii myös ensikertaa siihen tutustuville. Kaikki harjoitukset ohjataan alusta loppuun ja harjoitukset tehdään omalle keholle sopivalla tavalla. Siinä on monipuolisia, aktiivisia ja energisoivia liikkeitä sekä vastapainoksi rentoutumista ja oman mielen kuuntelua. Kundaliinjooga kehittää kuntoa, rauhoittaa mieltä, lievittää stressiä, syventää itsetuntemusta ja kasvattaa kykyä tässä hetkessä elämiseen.
❤️ Sydämellä on kyky tehdä viisaimmat ja realistisimmat valinnat elämässämme. Sydämen kapasiteetti avautuu yhteyden kautta, mukavan ja epämukavan kanssa olemisella. Tätä tutkimme viikonlopun ajan yhdessä. Sydänkompassi auttaa arjen keskellä luomaan yhteyden sydämen älykkyyteen.
.
.
MIKSI OSALLISTUA:
Viikonloppu on upea tilaisuus tehdä vaikuttavia harjoituksia, hengähtää ja hiljentyä kaikesta arjen hälinästä, ravita niin kehoa kuin mieltä. Emme ole täydessä hiljaisuudessa, mutta jokaista osallistujaa kutsumme sisäisen levollisuuden äärelle.
Irenan retriiteillä meille on tärkeää vaalia rauhallista olemista, joka luo tilaa rauhoittua ja kuunnella ja samalla herkistyä huomaamaan elämän tärkeitä asioita.
.
.
RETRIITIN OHJAAJAT Leena Mantere ja Pasi Kattelus.
Heidän ohjauksensa on rauhaan ja läsnäoloon kutsuvaa.
Leena on sydänkompassin ohjaaja, terapeuttinen valmentaja ja opiskellut psykologista ja kasvua ja henkistä oivaltamista Kehto koulussa 3-vuotisessa kasvuohjelmassa. Pasi on kundaliinijoogaopettaja (KRI) ja harjoittanut joogaa yli 20 vuotta. Arjessa he ovat myös 7 nuoren vanhempia.
.
.
🏡 KURSSIPAIKKA: Villa Christine, Raasepori (Germundbyntie 12, Tenhola).Villa Christine sijaitsee keskellä idyllistä Raaseporilasta maalaismaisemaa. Vanha hirsinen koulurakennus pihapiireineen tarjoaa upeat puitteet rauhoittumiseen retriitillä. Autolla matkaa Helsingistä ja Turusta n. 1h 20min. Junalla pääset Tammisaaren asemalle, josta järjestämme kyydityksen.
🍲 RUOKAILU: Villa Christinen oma kokki tarjoilee laadukasta ja terveellistä lähellä tuotettua kasvisruokaa viikonlopun aikana. Myös erikoisruokavaliot huomioidaan.
.
.
📆 AJANKOHTA: 2.-4.5.2025. Retriitti alkaa perjantaina klo 18:00 ja päättyy sunnuntaina klo n. 15:00
HINTA: 445 e. Sisältää majoituksen, opetuksen ja ruuat (2x lounas, 2x päivällinen ja 2 x aamupala). Majoitus 2 hlön huoneissa.
ILMOITTAUTUMINEN: Sitovat ilmoittautumiset ke 16.4. mennessä ja tarkempi ohjelma
aW5mbyB8IGlyZW5hICEgZmk=
☀️
Lämpimästi tervetuloa viettämään kaunis keväinen viikonloppu!
*******************************
KOKEMUKSIA RETRIITEISTÄ: 🙏🏻
🌿 ”Tykkäsin viikonlopusta todella paljon. Majoitus oli todella kaunis ja ruoka hyvää.”
🌿 ”Viikonlopusta jäi tunne, että sain selkeyttä elämääni ja luottamusta siihen, että asiat ovat ihan hyvin tai ainakin menossa oikeaan suuntaan. Sydäntietoisuus-työskentely sopi hyvin yhteen joogaharjoitusten kanssa.”
🌿 ”Rauhoittava breikki arkeen.”
🌿 ”Ohjelmaa oli sopivasti ja kokonaisuus oli hyvin mietitty. Kiitos!”
🌿 ”Molemmat osiot olivat tarpeelliset ja hyvät. Ja tosi hyvin harjoitus, luonto, kävely, jooga, ruokailu oli järjestetty. Sat nam.”
