Tervetuloa Detox- joogaretriitille Hub Feenixiin, Raaseporin Meltolaan 9.-11.5.2025
Tällä retriitillä harjoittelemme joogaa monipuolisesti (kundaliini- , vini,- yin- ja hot powerjooga) sekä teemme pranayama- ja meditaatioharjoituksia. Myös energiahoitoa sinulla on mahdollisuus vastaanottaa perjantai-illan rentoutusharjoituksen yhteydessä. Yhteisen ohjelmamme pääteema on puhdistaa kehoa henkisesti ja fyysisesti. Harjoituksemme poistavat kuona-aineita ja myös henkisempiä lukkoja. Viikonloppu sopii hyvin ns kevyemmin kesään- startiksi. Myös retriitin ravitseva kasvisruoka tukee joogaharjoitusten vaikutusta.
Retriitillä meillä on sopivasti yhteistä ohjelmaa, mutta myös tilaa omalle olemiselle. Vapaa-ajalla voit esimerkiksi syventyä teekupin ääreen lukemaan tai ulkoilla lähimaastossa. Maksulliset lisäpalvelut päivittyvät myöhemmin.
Retriitillä nautimme Hub Feenixin keittiön valmistamaa maistuvaa kasvisruokaa. Lisäksi ohjaaja hankkii retriitin välipalat (hedelmiä, pientä purtavaa, teetä jne.), mitä voi nauttia omatoimisesti oman tarpeen mukaan. Ilmoitathan etukäteen ruoka-aineallergiat järjestäjälle.
Hub Feenixiin on todella helppo tulla autolla isoja teitä pitkin. Karjaan juna-asema on myös alle 10 minuutin matkan päässä (lisämaksusta Hub Feenixin kyytipalvelu vie ja hakee asemalta).
Välimatkoja kohteeseen Hub Feenix (Högbenintie 30, 10350 Meltola)
Helsinki (päärautatieasema) 76km
Veikkola 50km
Espoon keskus 66km
Vantaa (Tikkurila) 88km
Turku 118km
Hyvinkää 90km
Lahti 155km
Lisätietoa Hub Feenixistä:
https://www.hubfeenix.fi/
Retriitti alkaa perjantaina klo 17.00 ja päättyy sunnuntaina noin klo 13.00.
Retriitin perushinta 264€ sisältää:
• Majoituksen jaetussa 2h huoneessa.
lisämaksusta perushuone yhdelle +40€, suite yhdelle tai kahdelle +70€
• Ruokailut (2x aamiainen, 2x lounas, 2x päivällinen)
• Välipalat oman tarpeen mukaan (tarjolla on esim pientä purtavaa, teetä ja hedelmiä)
• Yhteisen ohjelman (joogat ja workshopin)
• Lauantain ulkosaunan
Retriitin alustava aikataulu
Perjantai 9.5.
• 16.00 -> saapuminen omien aikataulujen puitteissa
• 17.00 Tervetuloa Retriitille aloituspiiri
• 17.45 Vahvistu, veny ja voimaannu Vinijoogalla (60-75min)
• 19.00 Illallinen
• 20.30 Meditaatio/rentoutusharjoitus+ ryhmäenergiahoito (voit vastaanottaa reikihoitoa, jos haluat. Se ei ole pakollista) 30-45min
Lauantai 10.5.
• 7.30 Kundaliinijoogaa Manipurachakralle (n.50min)
• 8.30 Aamiainen
• 10.30 Detox joogan näkökulmasta (teoria) ja perään Hot Power jooga- harjoitus (yht.n.90-100min)
• 12.30 Lounas
• 13-16 Omaa aikaa- mahdollisuus lisäpalveluihin
• 16.00 Chakra YIN jooga ja meditaatio (n.90min)
• 18.00 Illallinen
• 19.00 Mantrameditaatio
• 19.30 Pihasauna lämpenee, vapaamuotoinen illan vietto
Sunnuntai 11.5.
• 7.30 Energisoiva Kundaliinijooga (n.50min)
• 8.30 Aamiainen
• 10.30 Feel Good YIN&YANG jooga (60min)
• 11.30 Loppupiiri
• 12.00 Lounas ja kotiutuminen omaa tahtia
Retriitin jooga on monipuolista: lempeää ja fyysisempääkin joogaa. Harjoitukset eivät kuitenkaan ole vaikeita ja jokainen pystyy tekemään harjoituksia itselleen sopivalla tavalla. Jos sinulla on jotain harjoittelua rajoittavia tekijöitä, niin ilmoitathan niistä järjestäjälle etukäteen.
Varaus- ja peruutusehdot:
Ilmoittautuminen tehdään sähköpostilla:
aGFubmFsaWlra3V1IHwgZ21haWwgISBjb20=. Paluuviestillä saat täytettäväksi ilmoittautumislomakkeen, mistä löydät myös varausehdot.
Ilmoittautuminen on sitova. Voit kuitenkin peruuttaa ilmoittautumisen määräaikaan mennessä veloituksetta, kirjallisesti sähköpostilla. Peruutusmaksu 25.4. jälkeen on 50€ /hlö. Peruutusmaksua ei peritä, jos saamme tilallesi toisen henkilön eikä sairaslomatodistuksella. Peruuttamattomista poisjäänneistä pidätämme oikeuden periä retriitin maksun kokonaisuudessaan. Retriitin maksutiedot lähetetään viimeistään viikko ennen retriitin alkua. Majoitus-ja ruokailupaketti maksetaan ennen retriitin alkua Hub Feenixin verkkokaupassa. Ohjelmaosuuden eräpäivä on retriitin jälkeinen maanantai.
Osanottajia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.
Retriitin ohjaajana toimii Hanna Liikka. Olen täysipäiväinen liikuttaja ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja. Olen rekisteröitynyt joogaopettaja (RYT 500, E-RYT 200) sekä kansainvälisen koulutuksen käynyt Kundaliinijoogaopettaja. Omat joogasuuntaukseni ovat, hatha, vinyasa, kundaliini ja yin. Olen opiskelut myös Vini- ja Powerjoogaa laajasti. Olen myös meditaatio-ohjaaja, hengitysvalmentaja, EFT- terapeutti sekä kundaliinireiki-master ja usui reikihoitaja.
Palautteita aiemmista retriiteistä:
“Aikatalulu oli hyvä ja tasapainoinen. Tunnelma oli lämmin, lempeä ja paineeton. Hannasta huokuu lämpö ja välittömyys. Hän saa varmasti jokaisen tuntemaan olonsa tervetulleeksi.”
“Salliva, joustava ja hyväksyvä ohjaustyyli kunnioittaa jokaisen yksilöllisyyttä. Hyvä musiikin käyttö harjoituksien tukemiseen. Tilat toimivat. Ruoka oli hyvää ja sitä oli riittävästi.”
“En ollut aiemmin ollut Hannan tunneilla ja todella tykkäsin hänen äänestään ja tavastaan ohjata.”
“Retriitillä oli sopivassa suhteessa ohjattua aktiviteettia ja omaa aikaa. Viikonloppu oli kiva ja rentouttava.”
“Ihana ja toimiva kokonaisuus, sydämellinen ohjaaja.”
“Positiivinen yllätys ja kokemus. Monipuolinen ohjelma ja aito ja ystävällinen sekä ryhmää kuunteleva ohjaaja. Kiitos!”
“Kiitos ihan mielettömästi. Olet huippu ja sinusta todella huokuu se, että haluat kaikille hyvää.”
” Retriitiltä sain paljon enemmän kuin osasin odottaa. Lämmin kiitos.”
“Helposti lähestyttävä ohjaaja, joka sai tuntemaan olon tervetulleeksi ja rennoksi. Ilmapiiri koko retriitin ajan oli erittäin lämmin ja hyväksyvä. Siitä kiitos myös kaikille osallistujille.”
“Kiireisen arjen keskellä on ihana, kun ei tarvitse suorittaa ja kun muistutetaan lempeydestä itseään kohti. “
You may also like the following events from Hannaliikkuu-elämää liikunnan ja hyvinvoinnin viidakossa:
Also check out other
Health & Wellness events in Fiskars.
