🌻Välkommen till Medregleringsstudion – under sommaren så träffas vi och gör ett gruppass med utforskande rörelser för att reglera nervsystemet. Efteråt så gör vi någon aktivitet tillsammans utifrån önskemål och vad vädret tillåter. 🌻
🌿Om utforskande rörelser:
Vi arbetar med kroppen som en resurs, där rörelse blir ett språk för både nervsystemet och vårt inre liv. Genom nyfikna och varsamma rörelser får vi tillgång till ett mer funktionellt rörelsemönster, vilket i sin tur påverkar hur vi tänker, känner och agerar. Vi utforskar hur kroppen egentligen är byggd för att röra sig, och hur vi kan återerövra lätthet, rörlighet och inre koordination.
När vi återknyter kontakten med kroppen stärks ofta upplevelsen av vårt jag – i relation till både oss själva och andra.
🌿För dig som vill:
– Bli mer rörlig, minska smärta, spänningar och förbättra hållningen
– Stärka kroppens kapacitet att hantera stress och återhämta sig
– Stödja både fysisk och psykisk hälsa genom att reglera nervsystemet
🌿Vi utgår från Feldenkraismetoden – ett förhållningssätt där rörelse används för att stödja hjärnans förändringsförmåga. Rörelserna sker liggande på matta i lugnt tempo med ett medvetet utforskande. Rörelserna kan ibland påminna om yoga men har ett annat syfte: att via nervsystemet ge hjärnan ny information om hur kroppen kan röra sig mer effektivt och skonsamt. Övningarna varvas med integrerande vila, och vi sätter ibland ord på kroppsförnimmelser och känslor för att ytterligare fördjupa upplevelsen.
Vid stress eller trauma förlorar vi ofta kontakten med kroppen. Här får du stöd att åter associera kroppen till funktion – snarare än prestation eller utseende – och återfinna lätthet i rörelse. Genom detta får kroppen möjlighet att bli en trygg plats att vila i och ett verktyg för att vara mer närvarande i nuet.
Kursinformation:
📅 Måndagar 23 juni till 18 augusti (förutom vecka 29) – 8 tillfällen
💰 1200 kr (använda ditt friskvårdbidrag - ansluten till ePassi)
– Anmälningsavgift 300 kr (återbetalas ej vid avbokning)
– Resterande 900 kr betalas på plats eller via faktura (möjlighet till delbetalning finns)
📱 Swish: 123 478 49 71
Anmälan:
Via e-post till
bWVkcmVnbGVyaW5nc3N0dWRpb24gfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==. Märk anmälan med “sommarhäng”. Max 10 deltagare – begränsat antal platser!
Ingen tidigare erfarenhet krävs. Alla rörelser kan anpassas utifrån dina förutsättningar – även vid smärta eller begränsad rörlighet. Ta gärna på dig bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.
🌼Varmt välkommen!🌼
Also check out other Health & Wellness events in Falun.
