Breathwork – släpp taget
Söndagen den 12:e oktover kl. 15.00-16.30
Oktober är månaden då naturen påminner oss om konsten att släppa taget. Löven faller, dagarna blir kortare och vi bjuds in att själva frigöra det vi inte längre behöver bära.
Den här breathwork-sessionen guidar dig in i andetagets läkande kraft där du kan:
✨ Utforska vad du är redo att lämna bakom dig.
✨ Frigöra spänningar, tankar och känslor som håller dig tillbaka.
✨ Känna lättnad och klarhet när du ger dig själv utrymme att bara vara.
Vi låter andetaget hjälpa oss att skapa plats för det som vill växa fram i stillheten. Andetaget bär oss dit vi behöver – ibland in i djup vila, ibland in i kraftfull transformation.
Vi möts i en helande och stärkande stund, där du får både vila i det som är och hämta kraft att bära med dig vidare.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av breathwork. Kom som du är – nyfiken, trött, glad, vilse, hel – allt får plats. Jag guidar dig steg för steg i en trygg och hållen stund, där andetaget får visa vägen tillbaka till dig själv.
Breathwork är en aktiv, medveten andningsteknik som används för att hjälpa dig att gå från ditt analytiska sinne ner i hjärtat. Just denna teknik är ett rytmiskt, tvådelat andetag genom munnen, vilket hjälper till att väcka upp känslor och minnen som lagrats i nervsystemet och kroppen. Trots att det betraktas som en mer aktiverande, somatisk andningsteknik, så har den en feminin touch.
Möjliga fördelar med Breathwork:
* Frigör stress, ångest, sorg och trauma�
* Främjar emotionell läkning och ökad närvaro�
* Förbättrar sömn, fokus och återhämtning�
* Öppnar hjärtat för mer självkärlek och självacceptans�
* Fördjupar kontakten med din intuition, kreativitet och syfte�
* Balanserar nervsystemet�
* Hjälper till att släppa gamla mönster och begränsande övertygelser�
* Främjar djup avslappning, glädje och inre frid�
Välkommen!
You may also like the following events from Yogahuset Falun:
|
