Anahata Yoga er tilbake i Sogndal hausten 2025 ✨
Første runde blir tysdagar i veke 38-43, andre runde blir torsdagar veke 46-51 (eige event kjem, men du kan allereie melde deg på no.)
Anahata Yoga er ein mjuk yogaflyt som passar alle. Det heile handlar om å møte deg sjølv akkurat der du er. Alle øvelsane kan tilpassast, og du blir guida til å følge eigen pust og rytme. Slik at du kan lytte til kroppen din, og bevege deg i takt med den.
Første timen (17.30-18.30) er meir yangfokusert med ståande øvelsar og meir styrke & uthaldenheit. Men fortsatt i roleg tempo for å kjenne effekten av kvar øvelse, og forebygge med eit godt fundament. For deg som ønsker få opp varmen og svette litt, samtidig løyse opp og finne roen. Timen avsluttes med ein guida avspenning.
Andre timen (18.40- 20) er meir yinfokusert, med mjukare flyt og meir meditative bevegelsar. For å la kroppen lede deg i takt med pusten, der du finne roen til å lande her og no. Her blir det og rom for å lande i øvelsane over lengre tid. Timen avsluttes med avslapping guida av mjuke toner og hjertesang.
Ynskjer du ein heilaften, kan du delta på begge timane ✨
Påmelding og spm: sms 90021654 (Katrin)
(Det er lurt å melde seg på tidleg om ein ynskjer plass på ein heil runde eller to.)
Pris:
1 time over 6 veker: 1150,-
2 timar over 6 veker: 1800,-
1 time over 12 veker: 2100,-
2 timar over 12 veker: 3300,-
Dropin enkelttime/ ein kveld: 222,-/ 333,-
*med forbehald om ledig plass
Tilbyr studentrabatt, og du kan kontakte meg dersom du står i økonomisk utfordring akkurat no, so finne me ein løysing på det! Eg ynskjer at alle som ynskjer, skal få muligheit å delta.
Om du har deltatt på yoga før eller er heilt ny. Om du er av dei som trur du ikkje kan gjere yoga - jo det kan du (prøv andre timen først).
Som nevnt: Kom akkurat som du er - Yoga handlar om å møte deg sjølv, og lede med eit opent sinn til å la pusten lede deg djupare innover ✨
Anahata Yoga handlar om å lede med hjerta - i alt du gjer. Fra korleis du ber kroppen, til korleis du tenke, snakka og handla i kvardagen.
Eg har undervist Anahata Yoga i 8 år no, og eg oppdagar stadig noko nytt - akkurat slik som det er med livet. I staden for å tenke at det er noko som skal oppnås, kan me fokusere på å vere her og no, og aldri sleppe trangen til å utforske, og utvikle oss.
Ser fram til å møtes på Røde Kors huset i Sogndal for yogakvelder utover hausten!
Klem frå Katrin 🙏
You may also like the following events from Yomasofi:
Also check out other
Health & Wellness events in Førde.
|
