Stresszkezelő tréning

5 alkalmas stresszkezelő tréningre hívlak Esztergomban!
Időpontok: 2025. május 8., 15., 22., június 5., 12., minden alkalommal 18.00-19.30 között.
Amivel foglalkozunk:
- a stressz élettani, testi és lelki hatásai
- a saját stresszek és arra adott válaszaink feltérképezése
- a "stresszálló személyiség" mibenléte
- az önnyugtatás és az öngondoskodás kérdése
- a saját szerepünk (túlgondolás, halogatás, katasztrofizálás) a stresszek alakulásában, valamint az átkeretezés lehetőségei
- az erőforrások és a védő hatások tudatos használata
- feszültségoldó technikák, gyakorlatok megtanulása és begyakorlása (légzés, imagináció, stb.)
A csoportalkalmak tematikája egymásra épül. A csoport zárt, elköteleződést kíván a jelentkezőktől. A részvétel feltétele a megbeszélt keretek tartása (időkeretek, titoktartás, asszertív kommunikáció, ítéletmentes jelenlét).
Maximum létszám: 12 fő.
A részvétel díja: 6000/alkalom/fő. A részvételi díj - az elköteleződés jeleként - előre, egy összegben fizetendő.
Helyszín: Esztergom Szentgyörgymező, Hunyadi János u. 18., Erő-Forrás Pszichológiai és Mentálhigiénés Központ
Jelentkezés és bővebb információ:
0630 3945413, a292YWx5ICEgenNva2EgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
A csoportot vezeti:
Tamás-Kovály Erzsébet
mentálhigiénés szakember, szupervizor, sémakonzultáns jelölt

Also check out other Music events in Esztergom, Entertainment events in Esztergom.