Tule rentoutumaan ja vetreytymään!
🧘♀ Lempeän iltajoogan syyskausi Leppävaarassa
Torstaisin klo 18.00–19.30 | 28.8.–4.12.2025 (13 kertaa)
📍 Elä- ja asu -keskuksen liikuntasali, Säterinkatu 3
Kaipaatko rentoutumisen ja palautumisen hetkeä päivän jälkeen? Lempeä liike ja rauhallinen hengitys auttavat – tule kokemaan tämä itse.
Tässä joogaharjoituksessa hellitetään kehon jännityksiä, lisätään liikkuvuutta ja vahvistetaan hyvää oloa – omaan tahtiin, ilman suorituspaineita.
✨ Harjoitus pohjautuu hathajoogaan ja tehdään rauhallisesti, pääasiassa lattiatasossa. Jokainen tunti päättyy ohjattuun loppurentoutukseen, joka auttaa laskeutumaan levollisiin yöuniin.
💛 Sopii kaikille – niin ensikertalaisille kuin kokeneille joogaajille.
Kokenutkin joogaaja voi löytää tästä harjoituksesta uusia oivalluksia, syvempää kehotietoisuutta ja palautumista.
👩🏫 Joogat ohjaa Tiina Tuokko (jooganopettaja SJL®), joka on toiminut jooganopettajana yli 10 vuoden ajan ja harjoittanut joogaa itse yli 25 vuotta.
Hän ohjaa monenlaista joogaa aikuisille, erityisryhmille, senioreille, nuorille ja lapsille, mukana kulkee myös luonnossa tehtävä metsäjooga.
Tiinan ohjaus on rauhallista, selkeää ja sallivaa – mutta samalla vaikuttavaa ja huolellisesti rakennettua. Tervetuloa lämpimään ilmapiiriin!
Hinnat
✅ Koko kausi (13x): 125 € / 115 € (alennusryhmät)
✅ Kun osallistut kahdelle kurssille: 210 € / 190 €
✅ 5x sarjakortti: 65 € / 60 €
✅ Kokeilukerta uusille: 10 €
✅ Kertakäynti: 17 €
📩 Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
am9vZ2Fzb3BpaSB8IGdtYWlsICEgY29t / WhatsApp 045 2317780 tai messengerillä.
💳 Maksutavat
Jooga sopii kaikille ry
IBAN: FI52 3939 0056 1073 86 (viestikenttään oma nimi)
MobilePay: 045 2317780
Myös Epassi ja SmartumPay käyvät (hakusanalla Jooga sopii kaikille ry ja syötä oikea summa.)
Mukaan tarvitset:
✔ Mukavat vaatteet ja oma joogamatto (jos ei ole, niin laita viesti, niin tuomme lainamaton)
✔ Lämmintä vaatetta loppurentoutukseen (fleeceviltti tms.)
🛡 Jokainen harjoittelee omaa kehoaan kunnioittaen ja omat rajoituksensa huomioiden. Harjoitukset omalla vastuulla – huolehdi, että vakuutusturvasi on voimassa.
🌟 Tule mukaan – niin uudet kuin aiemmin mukana olleet ovat lämpimästi tervetulleita!
