Dette forløb er til dig som er nysgerrig på hvad yoga er og kan gøre for din krop og dit velvære.
Som nybegynder/let øvet, kan det være svært at finde ud af hvad yoga er. Derfor har vi nu skabt dette introduktions forløb!
Start:Torsdag d. 4 september 2025
Mødegange: 10 Torsdage OSB: ingen yoga 2/10, 30/10 og 13/11.
Tidsrum: 19.15-20.30
Sted: Uma - Strandbygade 46B, st. Baggården.
Din investering: 1200 kr for hele forløbet.
Forløbet er over 10 torsdage, hvor du både vil udforske lange stræk (yin yoga) og dynamisk yoga. Men du vil også få et indblik i hvad yoga er udover yoga-stillinger.
Over disse 10 gange vil vi bygge mere og mere på, så du til sidst kan være med i en helt almindelig yoga klasse her i Uma.
Hver time vil bestå af: yoga stillinger, vejrtrækningsøvelser, afspænding og/eller meditation.
Du vil igennem hele session blive guidet og stillingerne justeres, så alle kroppe kan være med.
Du behøver ikke at være i fysisk god form for at kunne deltage!
Under og efter forløbet vil du mærke en klar forskel på:
🌱 din evne til at holde fokus
🌱 din koncentration forbedres
🌱 mærke en indre ro og balance
🌱smidighed og fleksibilitet af din krop
🌱 styrke af din udholdenhed
🌱 reducering af negative tanker og bekymringer
🌱 forbygge og mindske stress og angst
Forløbet er opbygget på et tema over de 10 gange, men er du forhindret i at komme til en session, kan du sagtens følge med næste gang du kommer.
Vi glæder os til at introducere dig til en vej ind i yogaens verden og en vej ind i dit indre 🙏
Derudover vil du få et adgangspas på en af vores lydbad session (i perioden 1/9-30/11)
Sidste session den 27/11 afholder vi en afslutningsceremoni derfor er tiden: 19:15-21:15
* Tilmeldingen af forløbet er bindende
** minium 5 deltagere for at forløbet starter
Also check out other Health & Wellness events in Esbjerg.
