Potrzebujesz wakacji, ale nie od ruchu?
Szukasz rozwoju w praktyce?
Czujesz, że potrzebny Ci reset?
Wszystko to na tym wyjeździe. :)
Ten wyjazd jest dla Ciebie.
Kilka dni świadomej pracy z ciałem, dynamicznych sekwencji i regeneracji w naturze. Dodatkowo warsztat malarski totalnie bez napiny: Plener malarski „światło i oddech”. Malujemy, by się wyciszyć – nie po to, by stworzyć dzieło idealne.
Podczas 3 sesji dziennie:
🔸 wzmocnisz ciało w płynnych sekwencjach Vinyasa Flow,
🔸 nauczysz się, jak bezpiecznie pogłębiać asany i wykorzystywać oddech w ruchu,
🔸 poczujesz flow w medytacji w ruchu,
🔸 zregenerujesz się w spokojnych relaksacjach i prowadzonych medytacjach.
A po zajęciach:
➡ pływanie w jeziorze,
➡ rowery, spacery,
➡ leżakowanie na pomoście lub ruch na świeżym powietrzu.
Ogromna przestrzeń wokół sprzyja aktywnemu odpoczynkowi.
Plener malarski. Cel:
• odnalezienie spokoju i uważności poprzez obserwację natury,
• eksperymentowanie z kolorem, formą i światłem,
• nauka podstaw malowania plenerowego w duchu swobodnej ekspresji, bez oceniania efektów.
Założenia pracy:
✅ Nie oceniamy efektów końcowych.
✅ Liczy się proces i obecność w chwili.
✅ Eksperymentujemy i pozwalamy sobie na błędy.
Warsztat jest DODATKOWO PŁATNY, 170zł od osoby.
Decyduj się od razu, bo musimy zakupić materiały dydaktyczne ;)
Więcej w Dyskusji wydarzenia.
PLAN DNIA:
🔸️3.08
15.00 Przyjazd
17.15 Powitalne Flow
18.15 Kolacja
20.00 Wieczorek zapoznawczy.
🔸️4-8.08
8.00-9.00 Morning Flow
9.00 Śniadanie
12.30-13.30 Vinyasa Flow
13.30 Obiad
Warsztat malarski dla chętnych.
17.15-18.15 Flow & Relaks
18.15 Kolacja
🔸️9.08
8.00-9.00 Morning Flow
9.00 Śniadanie
Czas wolny.
12.30 Obiad
14.00 Wyjazd.
GDZIE?
Dom nad Rogalami, 11 km od Ełku.
Wokół łąki, lasy, jezioro z pomostem i łódką.
Dwie w pełni wyposażone sale do jogi.
(Matę zabierz swoją!)
Zakwaterowanie w pokojach i apartamentach 2-, 3-, 4-osobowych z łazienkami.
CENA:
2990 zł
Zawiera:
✅ Noclegi
✅ 3 wege posiłki dziennie (specjalne diety za dopłatą)
✅ 3 sesje jogi dziennie (różne techniki, różne poziomy intensywności)
Dojazd we własnym zakresie.
Chcesz jechać wspólnie? Daj znać – połączymy Cię z osobą, która szuka transportu.
KTO PROWADZI?
Kasia Zasławska-Kowal
Dyplomowana nauczycielka dynamicznej jogi Vinyasa Flow,
prowadzi również zajęcia jogi funkcjonalnej, pracy z powięzią i Pilatesu. Znajdziesz u niej kreatywne sekwencje, świadomą pracę z ciałem, flow i spokój.
Kasię spotkasz w Not Another Yoga Studio, Centrum Joga, Zdroficie i w Kat Roomi’e.
Agata Jankowska
Jest waszą koleżanką z jogi. Jest artystką z dyplomem z malarstwa, nauczycielką, dyrektorką artystyczną i projektantką graficzną.
ZAPISY I PYTANIA:
📧
eW9nYWZsb3cgISB3eWphemR5IHwgZ21haWwgISBjb20=
📞 504 014 358
Also check out other Health & Wellness events in Elk.
