Oddech i ciało – wejście do podróży.
Wyobraź sobie, że wchodzisz do przestrzeni, w której każdy ruch przynosi lekkość, spokój i radość.
Twoje ciało powoli uwalnia napięcia, oddech staje się naturalny i głęboki, a każdy gest staje się Twoją osobistą podróżą w rytmie własnej energii. Tutaj możesz poczuć się swobodnie, pozwolić sobie na autentyczną obecność i odkryć emocje, które dotąd pozostawały w ukryciu. Każdy krok przybliża Cię do pełnej harmonii, a wspólny ruch w grupie wypełnia Cię energią i radością życia.
💫 Dla kogo?
Dla dorosłych kobiet i mężczyzn, którzy pragną:
• uwolnić stres i napięcia nagromadzone w codziennym życiu,
• odkryć na nowo swoje ciało i jego naturalny rytm,
• odważnie wyrażać emocje i poczuć wewnętrzną lekkość,
• czerpać radość z bycia tu i teraz,
• poczuć moc i energię wspólnego ruchu w grupie.
To nie są zwykłe zajęcia taneczne – to przestrzeń, w której każdy ruch staje się Twoją osobistą podróżą do lekkości, radości i harmonii.
Na warsztatach nauczysz się:
✨ uwalniać napięcia i stres nagromadzony w ciele, pozwalając ciału w końcu odetchnąć,
✨ słuchać własnego ciała i jego naturalnego rytmu, odkrywając, co naprawdę daje Ci przyjemność i spokój,
✨ przeżywać emocje w ruchu, zamieniając je w energię, lekkość i kreatywność,
✨ przełamywać blokady i ograniczenia, wyrażając siebie w pełni, bez oceniania,
✨ czerpać radość z obecności tu i teraz, odnajdując harmonię zarówno w sobie, jak i w grupie.
Każde spotkanie to kolejny krok w tej transformującej podróży – od pierwszego oddechu, przez odkrywanie emocji i rytmu, aż po poczucie wewnętrznej siły i swobody. To doświadczenie pokazuje, że Twoje ciało i emocje to nie tylko „narzędzia przetrwania”, ale klucz do pełniejszego życia, energii i swobody bycia sobą.
📅 Terminy i tematy spotkań 2025 (środa), godz. 18:30–20:30:
• 15 października – Oddech i ciało – wejście do podróży
• 29 października – Mandala mojego życia – choreoterapia i ruch
• 12 listopada – Ciało w ruchu – odkryj swój rytm
• 26 listopada – Moja podróż przez rok – taniec przemiany
• 10 grudnia – Integracja - mój taniec życia
Nie musisz uczestniczyć w całym cyklu spotkań, aby poczuć różnicę. Już pojedyncze warsztaty przyniosą Ci realny efekt – rozluźnienie, energię, świeżość i spokój.
Jednak pełny cykl to droga głębszej transformacji – więcej przestrzeni, trwałe zmiany i mocniejszy efekt, który zostanie z Tobą na dłużej.
📍 Gdzie: Babska Wyspa, ul. Płk. Dąbka 140/2-3 (I piętro), Elbląg
💸 Inwestycja w siebie
• pojedyncze zajęcia: 80 zł
• cały cykl (5 spotkań): 330 zł płatne z góry
✅ Zapisz się już teraz – ilość miejsc jest ograniczona, a energia grupy rośnie z każdą osobą.
✨ Zapisy i kontakt
📩 Rezerwacje: 512-324-510 lub
formularz:
https://forms.gle/85HRXu2LDhW6SegR8
Rezerwacja miejsca po wpłacie zadatku 40 zł blikiem. Jeśli nie masz blika – napisz na messenger, podam numer konta.
Pozostała kwota płatna gotówką przed rozpoczęciem zajęć.
O choreoterapii:
Ruch to język duszy. Tam, gdzie kończą się słowa, zaczyna się taniec. Nie musisz umieć tańczyć — wystarczy, że jesteś. Że oddychasz. Że pozwalasz sobie czuć. W tańcu nie chodzi o kroki. Chodzi o to, by ruszyło się to, co zamarło. By rozmiękło to, co stwardniało w nas ze strachu, bólu, przemilczenia.
O mnie:
Ania Podleśna - Ukończyłam roczny kurs instruktora choreoterapii z elementami arteterapii w Akademii dr Anny Glińskiej-Lachowicz – certyfikowanej arteterapeutki i edukatorki arteterapii „Kajros”. Od trzynastu lat tańczę latino, a od ponad dwudziestu lat praktykuję terapię ruchem – początkowo jako własną autoterapię.
W 2020 roku ukończyłam kurs „Mój Dom” Justyny Lewickiej-Szczęsnej, który uczy powrotu do siebie. Niedługo później rozpoczęłam cykl warsztatów tantrycznych u Magdy Betlej – nauczycielki tantry i terapeutki holistycznej – który przerodził się w czteroletni, głęboko transformujący proces.
Od 2024 roku regularnie pracuję z Moniką Skalimowską („Droga do Źródła”), gdzie doświadczam i pogłębiam pracę z wewnętrznym dzieckiem, rodem, relacjami z rodzicami oraz ustawieniami systemowymi. Współprowadziłam z Moniką czterodniowe warsztaty dla kobiet – ja odpowiadałam za część ruchową.
Czytam Kroniki Akaszy. Systematycznie uczestniczę też w licznych warsztatach ruchowych, takich jak szamańska podróż w tańcu, Movement Medicine z Anną Sierpowską czy Biodanza.
Moja misja
Towarzyszę osobom, które czują, że utknęły – w starych wzorcach, napięciu, w opowieściach, które już nie służą. Wierzę, że ciało pamięta wszystko, ale też potrafi uwolnić to, co niepotrzebne – jeśli tylko damy mu przestrzeń.
Na warsztatach zaproszę Cię do pracy z ciałem, która nie jest jedynie ćwiczeniem. To spotkanie z głębią – z tym, co domaga się uznania i pożegnania, ale też z tym, co czeka, by zostać zaproszone do Twojego życia.
Będziemy pracować z intencją. Oddychać. Poruszać się w ciszy i w dźwięku, w obecności i uważności. Tańczyć to, co chce być zatańczone – by domknąć stare rozdziały i otworzyć się na nowe.
Każde ciało ma swoją historię. Każda z tych historii zasługuje na to, by zostać usłyszana… i zatańczona. Zapraszam Cię do tej podróży – do ruchu, który uzdrawia. Do tańca, który nie musi być piękny – bo już jest prawdziwy.
