A meditáció célja, hogy a tisztánlátáson keresztül megszüntessük a kötöttségeink és szenvedéseink okait. Ehhez az első kulcsfontosságú pont a befelé fordulás, ezért is fontos a nyugodt környezet, az elvonulás. Két lényeges képesség az, amely révén a meditáció eléri célját: az egyik az éber jelenlét, a másik a tudatosság bölcsessége. Nem véletlen, hogy a buddhizmusban két alapvető meditációs módszer létezik, az egyik a samatha (nyugodt időzés), a másik pedig a vipasjaná (kiterjedt látás).
Ezen az elvonuláson a Samatha gyakorlatrendszerével fogunk megismerkedni, s intenzíven gyakoroljuk azon módszereket, amivel a tudatunk el tud jutni a samatha nyugodt, egyhegyű, teres, gondolatmentes állapotáig. A samatha gyakorlás lényege az egyhegyűség, amelyet különféle tárgyakkal fogunk gyakorolni, megteremtve ezzel a test, az energiák és a tudat remegésmentes állapotát.
Az elvonuláson törekszünk a test, légzés és a tudat összhangjának megteremtésére, ennek érdekében megismerkedünk a Samatha jógával, az elemek szerinti gyakorlással is.
Az elvonulás mindenki számára nyitott, de számítsunk intenzív mozgás- és ülőgyakorlatokra.
Oktató: Cser Zoltán
További részletek és jelentkezés:
https://forms.gle/MA6LtM4jeoZHasba7
