Mantra & Medicine Weekend ~ Voice of the Desert

Kun je de geur van de zomer al ruiken? Een vroege ochtendwandeling door het bos waar een zachte warme wind door de bladeren ritselt…
Tijdens dit event komen we samen voor een weekend van verbinding en transformatie in een van de mooiste retreat centra in het bosrijke gebied van Brabant. Een ruimte om de stilte te omarmen, verbinding te maken met de wijsheid in jezelf, een plek waar je kunt ademen en zijn….

Tijdens onze Mantra & Medicine weekend retraites willen we je opnieuw verbinden met het mystieke aspect van het leven en je helpen je diepere spirituele essentie te herontdekken. Muziek vormt hierbij de toegangspoort tot de ziel. Het is een taal die direct tot de kern van ons wezen spreekt. We nodigen jou uit de immense transformerende kracht van je eigen stem te ontdekken. Door klank slaan we een brug naar een andere wereld, zodat we ons opnieuw kunnen verbinden met het goddelijke in onszelf.

Elke retraite is afgestemd op de energie van het seizoen. Het zijn unieke portals die je uitnodigen om verschillende aspecten van de menselijke ervaring te verkennen via muziek, rituelen en tradities van over de hele wereld. Tijdens deze zomerse retraite laten we ons dragen door de warmte van het seizoen en de mystiek van het Midden Oosten. De zomer nodigt uit tot expansie, tot het openen van ons hart. Deze dagen zijn een ode aan de levensvreugde, aan het vuur in onszelf, én aan de diepe stilte van de woestijn, waarin alles hoorbaar wordt.

⏀ Program & Time schedule (onder voorbehoud)

Friday 11
⌾ 15.45-16.15 Arrival time
⌾ 16.30 Opening Circle
⌾ 17.30 Small group practice & Free time
⌾ 18.30 Potluck Dinner
⌾ 20.00 Story & Sound Experience
.
Saturday 12
⌾ 9.30 Silent sitting
⌾ 10.00 Movement practice – Serpent power
⌾ 12.00 Brunch
⌾ 13.00 Small group practice & Free time
⌾ 16.00 Opening ritual
⌾ 16.30 Start ceremony
⌾ 21.30 End ceremony & dinner
.
Sunday 13
⌾ 9.30 Silent sitting / Silent Space
⌾ 10.00 Breathwork
⌾ 12.00 Brunch
⌾ 13.00 Small group practice & Free time
⌾ 14.00 Closing circle
⌾ 15.00 leaving time

✨Over het programma ✨

⏀ Verhalen uit het Midden Oosten: Story & Sound Experience
Bij aankomst op het Mantra & Medicine weekend verwelkomen wij jou met een sound-experience, zodat je jouw reis kunt beginnen met een gevoel van verwondering en ontspanning. Ons doel is om het gevoel van de Arabische ‘Majlis’ terug te brengen. De term “Majlis” vertaalt zich naar “een plek om te zitten” of “samenzijn” en is in veel culturen in het Midden Oosten een gemeenschappelijke ruimte waar mensen samen komen in gastvrijheid om eten te delen, muziek te maken, naar verhalen of poëzie te luisteren en met elkaar te verbinden.
In deze bijzondere openingssessie waarbij je wordt uitgenodigd om lekker te liggen en te ontvangen, combineren we klanken van LIVE instrumenten zoals crystal singing bowls & pyramids, de monochord, de handpan en onze stemmen, met electronic soundscapes en vertellen we prachtige verhalen en delen we gedichten uit verschillende culturen van het Midden Oosten.
⎑ Silent sitting
In deze ochtendmeditatie komen we samen in stilte. We nodigen je uit om in diepe eenvoud aanwezig te zijn, en alles wat er binnenin jou voelbaar is, te omarmen.

⍙ Movement practice: Serpent power
In bijna alle culturen en mystieke tradities in deze wereld is bekend dat er een universele levenskracht is. Deze levenskracht kan geactiveerd en opgewekt worden met specifieke tools en oefeningen. Hierdoor zuiveren we ons energetisch lichaam en kunnen we onszelf naar een hoger bewustzijn tillen. In de Yogatraditie wordt deze kracht ‘Prana’ genoemd. In de Taoïstische traditie ‘Chi’ en in Ancient Egypt werd het benoemd als ‘Ka’.
Deze bewegingssessie op de zaterdagochtend richt zich op het activeren van het lichaam en het cultiveren van een verhoogd bewustzijn van de subtiele energieën die binnenin ons stromen. Door middel van verschillende oefeningen en een zachte bewegingsflow openen we ons energiesysteem ter voorbereiding op de avondceremonie.

⏁ Ceremonial Singing Circle – (Met Cacao en Truffels)
Aan het begin van de zaterdagavond komen we samen voor het hoogtepunt van dit weekend: de ceremoniële Singing Circle. Op deze avond combineren we drie prachtige tools voor transformatie, Cacao, een micro/mini-dosering truffels en mantra’s.

De samensmelting van plantmedicijnen en ceremonie met muziek en zang is zo oud als de menselijke geschiedenis. Inheemse culturen en oude beschavingen begrepen dat er magie plaatsvond wanneer er gezongen of gebeden werd met intentie. Het thema van dit weekend is: Voice of the Desert. Met onze muziek nemen we je deze keer mee naar de droge woestijngebieden van het Midden-Oosten, onder de twinkelende sterren van de Arabische hemel. We willen daarmee de energie van de regio’s in het Midden-Oosten verwelkomen, warm, sensueel en mystiek…Ze laat je onderdompelen in de geur van de naaldbossen van Turkije, berglandschappen van Marokko, stuifzanden van Egypte en de warmte van de eindeloze zee…We zingen liederen in het Arabisch, Hebreeuws en enkele prayers uit het oude Egypte. Muziek is een universele taal die geen grenzen of barrières kent. Het heeft de kracht om bruggen te bouwen. Het herinnert ons eraan dat we in ons hart allemaal verbonden zijn. Ongeacht onze achtergrond. wanneer we samen zingen en muziek maken, worden we één en straalt onze gedeelde menselijkheid door.

⏁ Meer over het zingen van mantra’s
Een mantra is een klank of een zin die heel krachtig wordt wanneer je deze herhaalt. Door de mantra’s simpelweg steeds te herhalen, kun je loskomen van je gedachten. De mantra wordt abstracter, zodat hij je naar een plek van puur bewustzijn kan leiden. Elke mantra met zijn andere klank heeft een ander effect op de menselijke psyche. De geluidstrillingen dringen elke cel van het lichaam binnen. Wanneer we deze mantra’s samen in een groep zingen, ontstaat er vaak een diep gevoel van verbinding. Als we onze stemmen laten samensmelten, gaan we aandachtiger luisteren en voelen we de energie van de ander die harmonie probeert te vinden. Wanneer iedereen zijn/haar ademhaling, en daarmee het kloppen van het hart, synchroniseert, ontstaat er een band en wordt de groep omringd door een gevoel van eenheid.

⏄ Breathwork
Adem is de essentie van het leven, vanaf het moment dat we geboren worden. Bij elk van onze evenementen nodigen we verschillende experts uit voor een begeleidde ademsessie in de stijl van van Wim Hof, Conscious connected breathing, of Psychedelic Breath. Bij ademwerk gebruiken we onze adem als tool om onze mentale, emotionele en fysieke toestanden te beïnvloeden. Onderdrukte emoties kunnen naar de oppervlakte komen om ze zo te doorvoelen en los te laten. Ademwerk heeft ook een positief effect op je immuunsysteem, verwijdert gifstoffen uit het lichaam en vergroot je longcapaciteit.

De ervaringen en inzichten die de voorgaande dag van het Mantra & Medicine weekend zijn opgedaan, kunnen verschillende emoties en gevoelens oproepen. De Breathwork-sessie op zondagochtend biedt een veilige en ondersteunende omgeving voor het loslaten van eventuele resterende emotionele blokkades en helpt je met een gevoel van rust, helderheid en nieuwe energie naar huis te gaan.

⍙ Small group practices – Heart IQ
Door de jaren heen hebben we gemerkt dat het creëren van een diepere verbinding binnen de groep essentieel is om het volledige potentieel van deze retreat ervaren. Wanneer er tijdens de retreat dingen naar boven komen (en dat gebeurt vaak), biedt deze basis van vertrouwen en verbinding de tools om emoties op een gezonde manier te verwerken. In plaats van overweldigd te raken door triggers of te vervallen in projecties, krijg je de vaardigheden om deze momenten met openheid, nieuwsgierigheid en compassie te benaderen.
Dit is waar de group practice in beeld komt. Onder leiding van Robert en geïnspireerd door de Heart IQ-methode van Christian Pankhurst, leer je:
– Dieper luisteren en ruimte houden voor anderen, zelfs wanneer emoties opkomen.
– Jezelf authentiek uiten, ook wanneer je met triggers wordt geconfronteerd.
– Uitdagingen met openheid navigeren, zonder te vervallen in het geven van advies, oordeel of proberen anderen te “fixen”.

Heart IQ is een combinatie van psychologie, spiritualiteit en somatic awareness die je uitnodigt om de present moment te gebruiken als een gateway voor groei en heling. Wanneer je écht gezien en gehoord wordt, en anderen zonder judgement kunt horen en ontmoeten, kun je veel meer ontspannen jezelf zijn in een groep.

⏀ Over Cacao
Cacaoceremonies vinden hun oorsprong in de Maya- en Azteekse tradities uit Midden- en Zuid-Amerika. Cacao opent het hart en zorgt voor een diepere, authentieke, op liefde gebaseerde verbinding met jezelf, anderen, de natuur en al het leven.

⏃ Over Microdosing
De micro/minidosering die we tijdens de ceremonie serveren is ongeveer 1/20 tot 1/5 van een volledige ‘journey’ dosis, afhankelijk van de dosering die je kiest. Deze range hebben wij zorgvuldig gekozen voor een wat subtielere, maar toch diepgaande ervaring. Het helpt je om alles wat in jou leeft volledig te doorvoelen met een verhoogd bewustzijn. Dit stelt je in staat om je volledig af te stemmen op de energie van de groep en de kracht van de liederen. Voel je vrij om contact met ons op te nemen als je nog geen ervaring hebt met plantmedicijnen of als je vragen hebt! Ook is het belangrijk om te weten dat er enkele contra indicaties zijn.

⍙ Voorbereiding
Voor de cacaoceremonie op zaterdagavond willen we je vragen om kleding in rood of zwart mee te brengen en wat extra moeite in je outfit te steken, geïnspireerd door het Midden Oosten thema. We creëren graag ruimte voor zelfexpressie, dus dit is je kans om die geweldige jurk te dragen die je nooit draagt, of om eens iets van iemand te lenen. Zorg ervoor dat je je zowel mooi als comfortabel voelt. Door extra aandacht en liefde te geven aan onszelf, net zoals we aandacht geven aan de ruimte en het altaar, zetten we samen een magische sfeer neer. Hiermee sluit je de gewone wereld af, en betreed je een andere ruimte waarin je je volledig kunt onderdompelen. In het boek ‘King, Warrior, Magician, Lover’…wordt dit ‘sacred space’ genoemd.

⏄ Organisatoren en begeleiders
Pleuni Apollonia & Robert Tolenaars: Als koppel spelen ze devotionele mystieke muziek van over de hele wereld in singing circles, cacaoceremonies, en plantmedicijnreizen. 5 jaar geleden werd zo het Mantra & Medicine weekend geboren. Voor hen is muziek een enorme inspiratiebron. Het heeft de potentie om te helen, en je mee te nemen naar verschillende lagen binnen in jezelf.
Pleuni helpt mensen door middel van lichaamswerk en helende muziek om weer contact te maken met hun goddelijke kern en ze zo naar een meer hartgedragen bewustzijn te tillen. In haar prachtige ruimte vlak bij het bos heeft ze tot nu toe bijna 200 privé-sessies met cacao en plantmedicijn gegeven.
Community is een belangrijk thema binnen haar werk. Door mensen samen te brengen en een veilige ruimte te creëren ontstaat er de mogelijkheid om te groeien en meer in je eigen licht te gaan staan. Muziek werkt hierin verbindend, inspirerend, bekrachtigend, en heeft het vermogen je mee te nemen naar de stilte van je ziel.
Robert begeleid mensen bij innerlijke transformatieprocessen en werkt in groepen met de Heart-IQ methode van Christian Pankhurst. In dit groepswerk leer je hoe je volledig bewust, ontspannen en met een open hart in onvoorwaardelijke liefde kunnen samenkomen met anderen. Gedreven door zijn innerlijke missie om bij te willen dragen aan de realisatie van het goddelijk bewustzijn op aarde, bracht zijn reis hem van moderne wetenschap, naar eeuwenoude spirituele tradities, tot de meest effectieve methoden van bewustzijnsontwikkeling die hij heeft kunnen vinden. Als toegewijde gitarist sinds zijn 16e heeft hij geleerd hoe klanken resoneren met de ziel en kunnen dienen als sleutels naar diepere niveaus van je zijn.

Nicolle van Bakel: Is Yogadocente en ademcoach en geeft daarnaast ook workshops om meer in contact te komen met je lijf en jouw verlangens door middel van speelsheid en sensualiteit. Haar ademsessies begeleid ze met verschillende ademtechnieken en verbonden ademhaling. Zo kom je in een mee ontspannen staat waar er de ruimte is om je emoties te verwerken.

⎑ Over de locatie
AVANI betekent: ‘De goede aarde’, en staat voor de aarding in jezelf, de vaste grond onder je voeten, en het contact met de wereld om je heen. Dit retreat centrum midden in de natuur wordt omgeven door groen, en een pas aangeplant voedselbos. De prachtige architectuur, de natuurlijke lichtinval en alle details binnen in het gebouw maken dat je je er meteen thuisvoelt. De locatie is naast de Loonse en Drunense duinen in Helvoirt. Neem een kijkje op de website!

Slapen
AVANI retreat heeft prachtige dorm-kamers (6 bedden) privé kamers met eigen badkamer, en yurts beschikbaar. Je slaapplek kun je apart boeken in het ticketsysteem. (Je kunt eventueel ook thuis slapen als je heel dichtbij woont) Er is ook een camping op loopafstand waar je zou kunnen kamperen als je wil. Deze camping heet ‘minicamping ’t Hoog’

Also check out other Trips & Adventurous Activities in Drunen.