Hvilepuls m/yogaterapi inviterer deg til å stoppe opp, senke tempoet og utforske ditt forhold til hvile. Kurset passer spesielt for deg som opplever utmattelse, smerter, høyt stressnivå – eller er i en fase av livet der du trenger å bygge deg opp igjen, skånsomt skritt for skritt. Gjennom myke bevegelser, pust og dyp hvile får du støtte til å lande i kroppen og hente ny kraft innenfra.
PASSER FOR DEG SOM
- Opplever utmattelse, smerter eller ønsker å bygge deg opp igjen skånsomt.
- Føler deg stresset eller overveldet og ønsker gode verktøy for å regulere nervesystemet og finne ro.
- Ønsker yoga med traumesensitiv og terapeutisk tilnærming.
- Vil ha en rolig, myk og prestasjonsfri yogapraksis.
- Trenger et rom for hvile, nærvær og egenomsorg.
Du trenger ingen forkunnskaper eller erfaring med yoga – kun et ønske om å støtte deg selv gjennom bevegelse, pust og hvile. Jeg inviterer deg til å utforske og tilpasse. Noen dager trenger du kanskje mest å ligge stille på matta, andre ganger vil du kjenne behov for litt mer bevegelse. Alt er velkomment.
Varmt velkommen til et prestasjonsfritt pusterom der du kan komme akkurat som du er.
PRAKTISK INFORMASJON
Oppstart: 05 januar kl. 12:00-13:15
Varighet: 6 uker
Sted: REN YOGA, Hellefossveien 10, 3300 Hokksund
Utstyr: Du får låne alt du trenger, men ta gjerne med eget om du foretrekker det. Kle deg i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.
Pris: 1800 kr
KURSFORDELER
– Skal du melde deg på to eller flere kurs hos Kaja, Kari Merete eller Mette hos Ren Yoga denne sesongen er pris for dette kurset kr 1440 (20 % rabatt).
– Mister du en kursdag vil du kunne ta igjen den tapte timen på en av de andre kursene hos Kaja, Kari Merete eller Mette hos Ren Yoga denne sesongen.
Mer info og påmelding finner du her:
https://www.renyoga.no/kurs
OM YOGALÆRER
Kaja Schinnes er holistisk yogaterapeut og sykepleier.
Hun har blant annet utdanning innen MediYoga, Holistisk yogaterapi, traumesensitiv yoga og Yoga Nidra. I 2026 tar hun også sertifisering for å bli nevroterapeut. Kaja brenner for å formidle viktigheten av hvordan man møter seg selv og de signalene kroppen sender. Også hvordan man gjennom små grep, helhetlig og naturlig, kan støtte hele kroppen og fremme livskvalitet – i alle livets faser.
I Kajas timer blir du guidet mykt, trygt og utforskende med fokus på egenomsorg, kontakt og ro.
You may also like the following events from Kaja Schinnes:
Also check out other
Health & Wellness events in Drammen.
