----- FULLBOKAT!!! ------
Sommarkurs på Fridhems Folkhögskola: Hilal Dance® med Martina von Schwerin
🌞 7 juli - 11 juli 2025
🌿 Fridhems Folkhögskola
📍 Rönnebergsvägen 10, Svalöv
Välkommen till en inspirerande sommarkurs där rörelse möter mindfulness och uttryck blir till dans. Hilal Dance® är en unik träningsform som stärker både kropp och sinne genom flödande, rytmisk och dynamisk dans.
Under en vecka på Fridhem får du fördjupa dig i medveten rörelse, musikalisk gestaltning och konstnärligt uttryck – allt i en vacker och avkopplande miljö. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren dansare, är detta en kurs för dig som vill utforska rörelseglädje och kreativitet i en trygg och inspirerande gemenskap.
Läs mer och anmäl dig på:
www.fridhemsfolkhogskola.se/sommarkurser/hitta-sommarkurs/coursedetails/413
KOSTNAD
När du går en sommarkurs på Fridhem betalar du för kost och logi. Undervisningen är finansierad via statsbidrag och avgiftsfri för alla sommarkursdeltagare. Beroende på val av boende blir kostnaden nånstans mellan 6 700 kr - 8 100 kr inklusive kost. Se alltid Fridhems egna hemsida för aktuella priser och information.
EN VANLIG DAG PÅ FRIDHEM
En vanlig morgon på Fridhem börjar med välsmakande frukostbuffé. Sedan är det dags för kursstart. Under dagen finns både för- och eftermiddagfika samt en lite längre lunchpaus. Runt ca. 17:00 är kursdagen slut. Utöver middag bjuder kvällarna även på kvällarna på sociala aktiviteter, prova-på-pass och en avslappnad atmosfär.
HUR SER SJÄLVA KURSDAGEN UT?
Varje kursdag inleds med Hilal Bodywork® en somatisk och yogisk praktik med inslag av pilates, fascia flow och mindfulness. Träning ges i grundning, centrering och integrering. Vi stärker kroppens hållning och linjering samtidigt som vi skapar mjukhet och flöde.
Genom rytm- och rörelsegestaltning jobbar vi med hastighet, stillhet, kraftfullhet kontra återhållsamhet för att skapa dynamik och balans i vår dans. Med fokus på andningen och genom repetition blir rörelsetekniken en naturlig del av dansen.
OM KURSEN
Kursen kräver inga förkunskaper, men du bör vara förberedd på fysisk och mental utmaning. Den fysiska träningen integreras med fri dans genom improvisationsövningar. Fokus är på musikalisk gestaltning, närvaro och konstnärligt uttryck.
OM HILAL DANCE
Hilal Dance® är en dansträning och konstform som utgår från holistisk rörelsefilosofi där andning och närvaro är centralt. Dansen påverkar utövaren på ett stärkande sätt, fysiskt och mentalt. Du utvecklar kroppsmedvetenhet och förmåga till uttryck. Genom terapeutiska improvisationsövningar stimuleras fantasin och kreativiteten. Kommunikation och samspel genom rörelse skapar upplevelse av gemenskap.
Hilal Dance® grundar sig på avant gard-dansaren Suraya Hilals sceniska arbete och dansutveckling. Denna estetiska form är ett resultat av hennes unika teknik. Läs mer på www.arabesqueacademy.se/hilal och www.hilaldance.com.
OM MARTINA VON SCHWERIN
Kursledare Martina von Schwerin, är en av Sveriges två utbildade Hilal Dance-pedagoger. Hon driver dansskolan Arabesque Academy i Göteborg och har hållit danskurser på Fridhem sedan 2003. Förutom lång erfarenhet som pedagog har Martina framträtt på scen i Europa, Egypten, Jordanien, Indien, Kina och Japan.
Läs mer om sommarkursen och anmäl dig på:
www.fridhemsfolkhogskola.se/sommarkurser/hitta-sommarkurs/coursedetails/413
----- FULLBOKAT!!! ------
Also check out other Health & Wellness events in Dosjebro.
