We’ve made it—our final walk of the program is here!
Join us this Tuesday at 6:00 PM at Rotary Park in Dieppe for our last group walk of the 8-week training program!
It’s been an amazing journey of building strength, endurance, and community—and now it’s time to ease off and prepare for your 5K or 10K event.
This week is known as a taper week—a short period where we reduce the intensity and volume of training to give your body time to rest, recover, and rebuild. Tapering helps you feel fresh, energized, and ready to perform your best on walk day!
We’ll be doing a light, steady 45 minute walk, focusing on movement, breathing, and staying loose. Nothing intense—just a chance to move your body, stay active, and celebrate how far you've come.
Let’s enjoy this last walk together—you’ve earned it!
As always, we walk rain or shine, so dress for the weather, and let’s celebrate the finish line as a team!
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On y est — voici notre dernière marche du programme !
Rejoignez-nous ce mardi à 18 h au parc Rotary de Dieppe pour notre dernière marche en groupe du programme d’entraînement de 8 semaines !
Ce fut une belle aventure remplie de force, d’endurance et d’esprit de communauté — et maintenant, il est temps de ralentir le rythme et de vous préparer pour votre événement 5K ou 10K.
Cette semaine est ce qu’on appelle une semaine de réduction (ou “taper week”) — une période où on réduit l’intensité et le volume de l'entraînement afin de permettre à votre corps de se reposer, récupérer et se régénérer. Ce repos stratégique vous permettra d’arriver frais, plein·e d’énergie et prêt·e à donner le meilleur de vous-même le jour de la grande marche!
Nous ferons une marche douce et continue de 45 minutes, axée sur le mouvement, la respiration et la détente musculaire. Rien d’intense — juste une belle occasion de bouger, rester actif·ve et célébrer tout le chemin parcouru.
Profitons ensemble de cette dernière marche — vous l’avez mérité !
Comme toujours, nous marchons qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, alors habillez-vous en conséquence et célébrons la ligne d’arrivée en équipe !
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