Atelier Sequencing en Vinyasa – 3h
Le Vinyasa est une pratique fluide où chaque mouvement s’harmonise avec le souffle. C’est une danse consciente entre force, fluidité et présence, où chaque transition a un sens.
Contrairement aux styles plus statiques, le Vinyasa met l’accent sur la progression intelligente des postures et la cohérence du mouvement. C’est un peu comme une bonne playlist : tout doit être fluide, rythmé et bien construit pour que l’expérience soit mémorable.
Créer une séquence de Vinyasa, c’est raconter une histoire avec le corps : on commence en douceur, on fait monter l’énergie, on atteint un moment fort (peak pose ou peak sequence), puis on redescend progressivement pour intégrer l’expérience.
Durant cet atelier de 3 heures, nous alternerons temps théorique et mise en pratique pour intégrer concrètement les 5 phases d’une séquence fluide : ancrage, activation, progression, peak pose et intégration.
Un cadre à la fois structuré et créatif pour mieux comprendre l’impact postural et énergétique de tes choix, affiner ton fil conducteur et enseigner avec plus de cohérence et de confiance.
Tu repartiras avec des séquences déjà montées, prêtes à être enseignées, ainsi qu’une méthodologie claire pour créer tes propres flows avec intention.
Un cahier pédagogique est inclus.
🗓 Samedi 12h00–15h00 | 75 $ (cahier inclus)
*Places limitées - inscription via Mindbody
Guidée par Ariane Renaud
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