Zapraszam na dwugodzinny warsztat TRE® na którym doświadczysz wibracji w ciele, będących naturalną, biologiczna odpowiedzią organizmu na stres. Będzie też czas na rozmowę i wprowadzenie.
O metodzie TRE®:
Twórcą metody TRE® (TRE® - Tension & Trauma Release Exercises) jest Dr David Berceli, polega ona na uruchomieniu w ciele neurogenicznych wibracji za pomocą sekwencji ćwiczeń.
Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.
Korzyści ze stosowania metody TRE®:
-lepszy kontakt z ciałem i swoimi potrzebami
-zmniejszenie objawów niepokoju i obaw
-redukcja objawów PTSD
-obniżenie poziomu stresu,
-poprawa pracy narządów wewnętrznych (m.in. perystaltykę jelit, ułatwia wypróżnianie)
-polepszenie jakości snu,
-zwiększenie elastyczności ciała,
-zwiększenie odporności i energii .
Do podstawowych przeciwwskazań należą:
-zaburzenia ciśnienia krwi
-arytmia, rozrusznik, operacje
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:
-Złamania kości
-Nadwyrężenia i skręcenia stawów
-Stany pooperacyjne
-Hypo / Hiperglikemia
-Padaczka
Ciąża
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
-Psychozy
-Głęboka depresja
-Schizofrenia
Każdy uczestnik sesji TRE® wypełnia ankietę dotyczącą przeciwskazań.
Osobom, które mają fizyczne lub psychiczne/psychiatryczne dolegliwości lub złożoną historię urazów zalecam skorzystanie z konsultacji z lekarzem przed zgłoszeniem się na warsztat.
Co zabrać:
Wygodne sportowe ubranie i ciekawość i otwartość.
Ćwiczymy na boso, jednak warto zabrać ze sobą ciepłe skarpetki.
Cena warsztatu 120zł
Termin -sobota 26.04.2025r godz. 10:00-12:00
Ilość miejsc jest ograniczona.
Miejsce: Jest Lepiej ul.Wilsona 6 Częstochowa
Zapisy: tel. 535750624
Prowadząca :
Izabela Skała -psychoterapeutka GESTALT, TRE® Providerka, terapeutka EMDR, arteterapeutka. Pasjonatka pracy z ciałem i emocjami. Swoją pracę TRE® superwizuję u Elżbiety Pakocy.
W razie pytań: Izabela Skała tel. 535750624
https://www.facebook.com/PsychoterapiaTRE
Więcej o metodzie :
http://tre-polska.pl/
https://www.polskieradio.pl/.../1444109,Relacja-matka...
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/.../trening-tre-uwolnij...
https://zdrowie.tvn.pl/.../test-czy-metoda-tre-pomaga-w...
https://zdrowie.tvn.pl/a/czym-jest-metoda-tre
KSIĄŻKI
David Berceli "ZAUFAJ CIAŁU. ĆWICZENIA, KTÓRE UWALNIAJĄ TRAUMĘ, STRES I EMOCJE (TRE)", Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem, 2011
David Berceli, "SHAKE IT OFF WSTRZĄŚNIJ TO". Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem, 2018
Warsztat umożliwia nauczenie się metody dla własnego użytku. Jeśli chcesz uczyć się TRE®, aby móc prowadzić metodę dla innych, możesz zapisać się na kurs certyfikacyjny, który prowadzi Elżbieta Pakoca Licencjonowany Nauczyciel Metody TRE®:
http://tre-polska.pl
lub do innego Nauczyciela
