Rodzinna Akademia Zdrowego Brzuszka – gotowanie, zabawa i wiedza na talerzu! Zdrowe odżywianie to coś więcej niż tylko „co jemy” – to nawyki, które kształtujemy od najmłodszych lat, wspólne gotowanie, poznawanie smaków i odkrywanie, że zdrowe może być też… pyszne! Właśnie dlatego stworzyliśmy warsztat „Rodzinna Akademia Zdrowego Brzuszka”. Zdrowy talerz to graficzne przedstawienie zasad zdrowego żywienia, stworzone z myślą o codziennych wyborach na naszych talerzach. Uczy dzieci (i dorosłych!) prawidłowych proporcji na talerzu, pomaga zapobiegać otyłości i chorobom dietozależnym, promuje różnorodność i równowagę w codziennym jadłospisie. Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej pokazuje, co i w jakiej ilości powinno znaleźć się w naszej diecie – im niżej produkt znajduje się w piramidzie, tym częściej i więcej powinniśmy go spożywać. Pomaga ona zrozumieć, co jeść codziennie, a co tylko okazjonalnie, wspiera rozwój dzieci i chroni zdrowie całej rodziny, zachęca do aktywności fizycznej jako nieodłącznego elementu zdrowego życia.
Związek Dużych Rodzin "Trzy Plus" Koło w Częstochowie zaprasza na bezpłatne warsztaty dla całych rodzin – będzie pysznie, zdrowo i wesoło!
Podczas warsztatów:
Gotujemy razem!
Uczymy się dobrych nawyków żywieniowych!
Bawimy się i poznajemy zdrowy talerz oraz piramidę żywienia!
Przygotujemy zdrowe i zbilansowane przekąski!
Poznajemy zasady zbilansowanego żywienia!
Dowiemy się, co powinno znaleźć się na zdrowym talerzu!
Zrozumiemy, jak działa piramida zdrowego żywienia!
Wspólnie przygotujemy zdrowe przekąski.
Weźmiemy udział w edukacyjnych zabawach – a wszystko zakończy się pyszną degustacją i dużą porcją radości!
Na koniec warsztatów, każda rodzina otrzyma certyfikat i zestaw broszurek dla dzieci z grafiką zdrowego talerza i piramidy zdrowego żywienia oraz prostymi przepisami na pyszne zbilansowane śniadania dla całej rodziny. Podczas wspólnej zabawy i gotowania dzieci uczą się nie tylko, co warto jeść, ale też dlaczego warto to jeść – to edukacja w najprzyjemniejszej formie!
KIEDY: środa 28 maja 2025 r., od 16:30 do 19:30.
ZAPISY OBOWIĄZKOWE: wyślij SMS na nr 733 500 565.
Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zapisów.
MIEJSCE: ul. Jasnogórska 84/90 w Częstochowie, wejście od tyłu budynku TZN
PARKING: dla uczestników warsztatu możliwy wjazd na teren TZN
WSTĘP: wolny.
WAŻNE: Projekt skierowany jest do mieszkańców zameldowanych w Częstochowie.
Warsztat poprowadzi Weronika Michaluk – dietetyczka i mama, która łączy wiedzę ekspercką z rodzicielską czułością i zrozumieniem. Pokaże nam, że zdrowe żywienie to coś więcej niż sałata na talerzu. To styl życia, który może być smaczny, prosty i... naprawdę fajny! A wspólne gotowanie pomoże zacieśnić rodzinne relacje.
To idealna okazja, by wspólnie z dzieckiem zbudować zdrowe nawyki, które zostaną z nim na całe życie. Bo zdrowie zaczyna się… od małego brzuszka! Zapraszamy całe rodziny do pysznej zabawy!
Razem tworzymy miejsca przyjazne Rodzinom!
Program profilaktyczny realizowany jest ze środków Gminy Miasta Częstochowy.
