Jeśli Twoje ciało prosi Cię o więcej luzu, więcej komfortu i miękkości w tym jak się poruszasz, to serdecznie zapraszamy Cię na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa.
To forma ruchu, dzięki której zdejmując z siebie gorset nie służących Ci napięć, zdejmujesz z siebie spięcie mentalne. Pojawia się więcej luzu i miękkości w ciele.
Jeśli tego potrzebujesz lub zwyczajnie jesteś ciekawa/y tej formy ruchu, serdecznie Cię zapraszamy.
Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.
🌿
KORZYŚCI:
- relaks, zmniejszenie efektów stresu,
- zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości,
- uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń,
- zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb,
- uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych,
- odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji,
- przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się,
- uzupełnienie innych treningów sportowych.
🌿
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Osoby ciepłolubne mogą zabrać ciepłe skarpetki lub 2 pary.
KIEDY?
18.07. 17:00-19:00
22.08. 17:00-19:00
19.09. 17:00-19:00
GDZIE?
HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego
Ul. Cieszyńska 2, Skoczów
1 piętro
INWESTYCJA
100 zł /os / 1 termin
400 zł/ os / 4 terminy
Aby zarezerwować miejsce, konieczna jest zaliczka w pełnej kwocie.
Dane do przelewu podajemy w odpowiedzi na zgłoszenie.
ZGŁOSZENIA
Mail:
Zml6am90ZXJhcGlhICEgaW5uYW1lZCB8IGdtYWlsICEgY29t w tytule "Feldenkrais w Skoczowie"
Smsowo lub telefonicznie: 505 393 946
*
W razie rezygnacji z udziału do 15 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę. W innym wypadku można znaleźć osobę na swoje miejsce lub wykorzystać wpłatę na nagrania audio z warsztatów.
PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 14 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski. Znany z łagodnego i przystępnego stylu prowadzenia zajęć.
Ukończył również szkolenie zaawansowane z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera (PhD).
Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak (bas-baryton).
*
Jeśli masz pytania/wątpliwości czy taka forma ruchu jest dla Ciebie, skontaktuj się bezpośrednio z prowadzącym wysyłając maila na adres:
ZmVsZGVua3JhaXMgISB3cm9jbGF3IHwgZ21haWwgISBjb20=
*
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej, czy terapii czaszkowo-krzyżowej.
Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.
