Jeśli Twoje ciało prosi Cię o więcej luzu, więcej komfortu i miękkości w tym jak się poruszasz, to serdecznie zapraszamy Cię na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa.
To forma ruchu, dzięki której zdejmując z siebie gorset nie służących Ci napięć, zdejmujesz z siebie spięcie mentalne. Pojawia się więcej luzu i miękkości w Tobie.
Jeśli tego potrzebujesz lub zwyczajnie jesteś ciekawa/y tej formy ruchu, serdecznie Cię zapraszam.
Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.
Warsztaty w Skoczowie odbędą się 17 maja.
🌿
KORZYŚCI:
Oto co możesz zyskać z praktykując uważny ruch Metodą Feldenkraisa:
--relaks, zmniejszenie efektów stresu
--zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
--uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń - zarówno ruchowych jak i myślowych
--zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
--uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
--odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji
--przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
--uzupełnienie innych treningów sportowych
🌿
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Osoby ciepłolubne mogą zabrać ciepłe skarpetki lub 2 pary.
PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 14 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski. Znany z łagodnego i przystępnego stylu prowadzenia zajęć.
Ukończył również szkolenie zaawansowane z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera (PhD).
Z pochodzenia Ślązak, z zamiłowania śpiewak (bas-baryton).
OPINIE UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW
Warsztaty to dla mnie duże pozytywne zaskoczenie. Od paru lat praktykuję jogę, a jednak ta metoda pokazała mi całkiem nowy sposób pracy z ciałem, bardzo spokojny, relaksujący i naturalny. Ruchy są proste, delikatne i przyjemne. Efekty w postaci zwiększenia zakresu, płynności i komfortu ruchu można wyraźnie odczuć już na końcu każdej lekcji.
-- Magdalena
Więcej opinii pod poniższym linkiem
https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews/
KIEDY?
17 maja, sobota
15:00-20:00
GDZIE?
Skoczów
HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego
Ul. Cieszyńska 2
1 piętro
INWESTYCJA
230 zł /os - płatność przy zgłoszeniu 2 osób i więcej
250 zł /os - standard
ZGŁOSZENIA
Aby wziąć udział należy zgłosić się do Izabeli Barcik.
Mail:
Zml6am90ZXJhcGlhICEgaW5uYW1lZCB8IGdtYWlsICEgY29t w tytule "Feldenkrais w Skoczowie 17.05."
Smsowo lub telefonicznie: 505 393 946
Dane do przelewu podajemy w odpowiedzi na zgłoszenie.
*
W razie rezygnacji z udziału do 20 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę, do 14 dni przed – 50%, po tym terminie wpłaty nie zwracamy. Można wtedy znaleźć osobę na swoje miejsce lub wykorzystać wpłatę na nagrania audio z warsztatów.
Jeśli masz pytania/wątpliwości czy taka forma ruchu jest dla Ciebie, skontaktuj się bezpośrednio z prowadzącym wysyłając maila na adres:
ZmVsZGVua3JhaXMgISB3cm9jbGF3IHwgZ21haWwgISBjb20=
*
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej.
Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.
