Αγιουρβέδα και Καλοκαίρι | Retreat στο Λουτράκι
🗓️ 4 - 6 Ιουλίου | 📍 Λουτράκι Κορινθίας
Επιστρέφουμε στο αγαπημένο μας καταφύγιο, εκεί όπου η θάλασσα, ο ήλιος και η φύση προσφέρουν γαλήνη και ανανέωση. Μέσα από δύο βιωματικά σεμινάρια, θα εξερευνήσουμε πώς η σοφία της Αγιουρβέδα μπορεί να μας υποστηρίξει στη θερινή περίοδο.
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ενέργειας Pitta – θερμή, έντονη, μεταμορφωτική. Μαζί θα ανακαλύψουμε τον αγιουρβεδικό μας τύπο (dosha), πώς επηρεάζεται από τη ζέστη, τι να τρώμε και τι να αποφεύγουμε, πρακτικές για ψυχική και σωματική εξισορρόπηση.
Μέσα από καθοδηγούμενες ασκήσεις, αναπνοές, διατροφή και συζητήσεις, θα εμβαθύνουμε σε πρακτικές για ενίσχυση της εσωτερικής σταθερότητας – ακόμα και στις πιο θερμές, δραστήριες μέρες του καλοκαιριού.
🌞 Μερικά από τα ερωτήματα που θα εξερευνήσουμε μαζί:
Τι είναι η Αγιουρβέδα και πώς σχετίζεται με τις εποχές;
Πώς επηρεάζει η ζέστη το σώμα και τη διάθεσή σου;
Νιώθεις πιο ευερέθιστος ή εξαντλημένος όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία;
Τι ρόλο παίζουν τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά ή τα πικάντικα φαγητά αυτή την περίοδο;
Τι πρέπει να τρως (και τι να αποφεύγεις) το καλοκαίρι;
Ποιες καθημερινές πρακτικές μπορούν να σε "κουλάρουν";
🎯 Σε ποιους απευθύνεται:
Ανοιχτό σε όλους – χωρίς προϋποθέσεις ή προηγούμενη εμπειρία σε Yoga ή Αγιουρβέδα.
📍 Πού:
Σε έναν υπέροχο φυσικό χώρο στο Λουτράκι Κορινθίας
📅 Πότε:
Παρασκευή 4 Ιουλίου – Κυριακή 6 Ιουλίου
🧭 Αναλυτικό Πρόγραμμα
Παρασκευή 4/7
16:00 Προσέλευση – Γνωριμία με το χώρο
18:00 Η Τέχνη της Συνειδητής Ξεκούρασης
20:00 Βραδινό
21:00 Παιχνίδι γνωριμίας
22:30 Ανάπαυση
Σάββατο 5/7
08:30 Η Τέχνη της Εσωτερικής Φλόγας
10:00 Πρωινό
11:00 Σεμινάριο: «Αγιουρβέδα και καλοκαιρινή ευεξία»
14:00 Snack
15:00 Ελεύθερος χρόνος
18:00 Η Τέχνη της Παράδοσης + Sound Healing
20:00 Βραδινό
21:00 Αγιουρβεδικό Τέστ
22:30 Ανάπαυση
Κυριακή 6/7
08:30 Η Τέχνη της Αγάπης
10:00 Πρωινό
11:00 Σεμινάριο: «Καθημερινές εφαρμογές Αγιουρβέδα»
14:00 Snack
15:00 Ελεύθερος χρόνος
17:00 Η Τέχνη της Σύνδεσης
19:00 Αποχαιρετισμός
🧘♀️ Συνοδοί στο ταξίδι μας:
Άσανα
Qigong
Sound Healing
Διαλογισμός
Ασκήσεις αναπνοής
Αγιουρβεδικά γεύματα & ροφήματα (βιολογικά & χορτοφαγικά)
💰 Κόστος Συμμετοχής:
Δίκλινο: 270€/άτομο
Τετράκλινο: 250€/άτομο
Με δική σας σκηνή: 200€/άτομο
Drop-in πρακτική ή γεύμα: 15€
Drop-in σεμινάριο: 30€
(ΦΠΑ δεν περιλαμβάνεται)
🔸 Περιλαμβάνονται: Όλα τα γεύματα, σεμινάρια, δραστηριότητες και διαμονή
🔸 Απαραίτητη προκαταβολή κράτησης: 50€
🔸 Δηλώσεις συμμετοχής έως: Παρασκευή 27 Ιουνίου
🔸 Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 8 άτομα
📌 Πολιτική ακυρώσεων:
Ακύρωση από συμμετέχοντα: η προκαταβολή δεν επιστρέφεται
Ακύρωση από διοργανωτή: πλήρης επιστροφή ποσού
🚗 Μετακίνηση:
Προσφέρεται δωρεάν μεταφορά από σταθμούς Προαστιακού Κορίνθου, ΚΤΕΛ Ισθμού και Λουτρακίου. Επίσης ισχύει carpooling – δηλώστε το στη φόρμα.
📦 Τι να φέρετε:
Παγουράκι
Άνετα ρούχα
Στρωματάκι γιόγκα
📞 Επικοινωνία:
📱 6945104287 (και Viber)
📧
aGVsbG8gfCBpbm5lcnN1bmxpZ2h0ICEgY29t
📋 Δήλωση συμμετοχής:
👉
https://forms.gle/VTCCv6pReTHry8QB6
🌐 Διοργάνωση:
Inner Sunlight – Yoga and Ayurveda
www.innersunlight.com
Also check out other Health & Wellness events in Corinth.
