YOGA gratis a Portogruaro

Martedì 9 settembre alle ore 18.30 L'ASD organizziamo una seduta di di YOGA gratuita aperta a tutti.

Sarà una pratica adatta a tutti. Avvisate coloro che posso esserne interessati!

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA!

La seduta ambisce a introdurre i partecipanti alla pratica dello Yoga classico. Sarà un piccolo assaggio di questo metodo millenario, che passo dopo passo accompagna ad una condizione ottimale dell'apparato fisico e psichico.
Il programma svilupperà inizialmente con posture fisiche (Hatha Yoga), proseguiremo con un momento di rilassamento guidato (Yoga Nidra) per concludere con una piccola meditazione (Vipassana) di consapevolezza.

Ti basterà venire vestito comodo e portare con te un tappetino. Ti aspettiamo!

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