Let go: Mindfulness e Compaixão

A vida é um caminho interessante, repleto de mudanças e desafios. Vamos vivendo entre o bem-estar e a dor, a alegria e o cansaço, a bondade e a solidão. E há algo que procuramos sempre evitar: sofrimento. No entanto, inevitavelmente, o sofrimento surge – em desafios do dia a dia, em perdas inesperadas, nas exigências internas que impomos a nós mesmos.
Nesta tarde de práticas de mindfulness e compaixão convidamo-lo a parar, notar, sentir e simplesmente ser. Que este possa ser um espaço para aprofundar a presença, a bondade e cultivar o bem-estar.