Eleva & Exhala

Una experiencia creada para reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu fuerza interior.

Este es un workshop abierto para todos los niveles. no importa que tan flexible seas o si ya tienes experiencia en alguna disciplina - aquí, cada quien avanza a su ritmo, con acompañamiento consciente y respestuoso.

Durante esta jornada vivencial vas a moverte, respirar y desafiarte (si quieres) y también descansar.

Lo único que necesitas traer es tu mat o un tapete , mente abierta y disposición de explorar.

Tambien te espera una barra de snacks deliciosos para vivir esta experiencia con energía, comunidad y buena vibra.

Los guías de esta experiencia son maestros con gran trayectoria, comprometidos con el cuidado del cuerpo y la mente.

Porque en Mouna lo más importante es tu bienestar. Y que salgas de aquí más conectado contigo que cuando entraste.

Info: Iniciaremos con una practica de yoga enfocada en activar el cuerpo, fortalecer muñecas y hombros, y preparar la mente para el enfoque y equlibrio. Ideal para todos los niveles.

Info: Este taller te llevará paso a paso desde la conciencia corporal hasta técnicas para elevarte con control. Aprenderás fundamentos, ejercicios progresivos y cómo integrar esta postura con seguridad. Está creado para todos los niveles: es perfecto si quieres aprender a hacer un handstand por primera vez o si quieres perfeccionar tu técnica. Todos los niveles son bienvenidos.

Info: Comparte, conecta y disfruta de snacks saludables para cerrar el día en comunidad.

Info: Una experiencia profunda de respiración consciente para liberar tensiones, conectar con tu energía vital y entrar en un estado de presencia. Técnicas accesibles, poderosas y guiadas con cuidado.

Info: Finalizamos con una meditación guiada para integrar todo lo vivido. Un momento de silencio, gratitud y conexión interior

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