Yoga ao Ar Livre – Enraizar e Expandir (Prática em Português)

Uma prática especial de yoga para iniciantes, conduzida em português, ao ar livre no coração do Zone Portuaire de Chicoutimi.

Durante 50 minutos, exploraremos posturas que trabalham flexibilidade, equilíbrio, força e torções, além de exercícios de respiração, meditação e um momento de relaxamento profundo.

Ao final, teremos um momento opcional de partilha de um lanche, celebrando a energia e a conexão criadas durante o encontro.

Local: Zone Portuaire de Chicoutimi
🕒 Duração: 50 minutos

O que levar:
• Pequeno lanche para partilhar após a prática (opcional)
• Roupas leves e confortáveis
• Tapete de yoga, canga ou manta para usar na grama
• Garrafa de água

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