Venez avec moi apprendre à vous créer des rituels apaisants d'auto-soins grâce aux bols tibétains !
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Ceci est le module 2 de ma série de formations autour de la pratique des bols tibétains.
Attention, il est nécessaire pour assister à cette séance d'avoir suivi le module 1.
Il existe également un module 3.
Vous pourrez retrouver les détails et les liens de réservation pour ces deux modules ici :
https://linktr.ee/sonora22
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Le Programme du module 2 :
Pour ce second module, nous allons nous attarder sur le ressenti des vibrations sur notre propre corps.
Je vous proposerai quelques mises en application sur vous-même, avec 1 seul bol, pour pleinement intégrer les effets des vibrations.
Je vous apprendrai également quelques rituels d'auto-soins à faire chez vous, pour cultiver votre sérénité à chaque instant !
Contenu :
Comment aborder un auto-soin aux bols tibétains
Développer son intéroception
Respirer et chanter avec son bol
Tester les protocoles d'auto-soin sur son corps
Donc beaucoup et surtout de la pratique dans ce module 2 !
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Dois-je déjà avoir un bol pour venir à cette formation? Que dois-je amener?
🥣 Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà un bol pour suivre cette formation : vous aurez à votre disposition sur place plusieurs bols et mailloches pour vous entraîner.
🥣 Si vous avez déjà un bol tibétain, amenez-le avec ses mailloches, pour apprendre à optimiser son usage.
🥣 Vous aurez également la possibilité en fin de séance de faire l'acquisition d'un bol ou de mailloches si le coeur vous en dit ☺️
🧘🏻 Il est recommandé d'amener également un tapis type yoga, un coussin pour s'asseoir au sol et un plaid en fonction de la température.
👖Habillez-vous très confortablement : un legging ou un jogging, car nous serons assis au sol.
🍵 Café, thé, tisanes sont offerts
🥙 Si vous étiez là le matin pour le module 1, n'oubliez pas d'emmener votre pique-nique que nous pourrons manger ensemble sur place. Sinon, il y a quelques restaurants à côté où vous pourrez acheter de quoi vous restaurer.
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Le lieu 🏠 :
🏠 Cette séance de formation aura lieu dans le Studio Harmonie appartenant à l'association Harmonie Chemins du Yoga.
🏠 Il est localisé à Chartres, au Centre Athena - 54 Rue du Grand Faubourg.
C'est à deux pas de la place des Epars.
🏠 Il n'y a pas de parking dédié pour ce lieu, il faudra vous garer dans la rue, mais ces séances ayant lieu le dimanche, le stationnement est gratuit.
🏠 Prévoyez du temps avant le début de la formation pour vous garer.
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Contre-indications :
🚨 Cette formation et toutes les séances de sonothérapie en général sont interdites pour les personnes porteuses d'un pacemaker ou défibrillateur sous-cutané.
🤗 Si ce n'est pas votre cas, vous êtes les bienvenu.e.s ! A partir de 12 ans.
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Tarif : 70€
Réservation obligatoire ici :
https://calendly.com/sonora28/formation-bols-tibetains-module-2-chartres-harmonie
A tout bientôt pour partager les belles vibrations !
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