Les HANCHES, en anatomie, c'est l'articulation entre le fémur (os de la cuisse) et le bassin. Des hanches fonctionnelles sont IN-DIS-PEN-SABLES pour la santé du dos, des genoux, des chevilles et du périnée...
Nos modes de vie sédentaires, et surtout le temps passé sur des chaises rendent nos hanches de moins en moins mobiles. Or pour garder la santé, une articulation a besoin... d'être articulée ! D'être mobile, d'être utilisée dans tout son potentiel.
Venez découvrir de plus prêt ces précieuses articulations, et recréer les connexions sensorielles qui vous permettront de sentir leur mouvement, et de les solliciter de façon complémentaire au reste du corps.
PS : savoir faire un grand écart n'est pas le signe d'une bonne santé des hanches.... ni un objectif ;-)
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SANTÉ et VITALITÉ des HANCHES
𝗘́𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲́𝘀 :
- les muscles profonds et superficiels de cette zone
- leurs rôles et les dysfonctionnements qui entraînent des pathologies comme l'arthrose
- les liens avec les genoux, et chevilles, le dos et le périnée
- mouvements et exercices pour prendre conscience et réveiller tous les potentiels de mouvement de cette articulation : flexion, extension, rotation interne, rotation externe
- pourquoi leur mobilité est essentielle aux mouvements du quotidien ou aux pratiques sportives pour éviter de blesser le dos ou les genoux : la marche, s'asseoir, la course, les squats, etc.
✔️ Accessible à tou.te.s, que vous soyez en pleine forme (avec l'envie de le rester) ou avec des gênes.
Vous comprendrez le "mode d'emploi" de vos articulation coxo-fémorales (autre nom pour "les hanches").
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⚠️ Je vous partage des connaissances précieuses et d'utilité publique rarement accessibles au grand public. Une occasion à ne pas rater !
✔️ Les ateliers SANTÉ ET VITALITÉ ne se substituent pas à des rdv médicaux : ils vous permettent de comprendre votre fonctionnement et vos dysfonctionnements éventuels, pour être acteur.rice de votre santé en parallèle du parcours de soin. Ils vous permettent de gagner en autonomie et en confiance dans votre relation à votre corps et à votre bien-être.
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Cet atelier peut être suivi seul, ou complété par ceux qui abordent d'autres régions du corps de façon très complémentaire (et oui, nous ne sommes pas un assemblage de pièces détachées, les liens sont importants)
▶️ Ateliers associés conseillés : le dos, le périnée, les genoux, les pieds (et chevilles)
📍Les ateliers SANTÉ ET VITALITÉ ont lieu à EVOLUMOUV', 77 rue Grande à Châteauroux. Le Code porte sera envoyé à l'inscription.
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❗PLACES LIMITÉES ❗
𝗕𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁𝘀 :
https://www.helloasso.com/associations/compagnie-aile/evenements/ateliers-sante-et-vitalite
Paiement en plusieurs fois possible : me contacter
𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :
Y29udGFjdCB8IGxlbnZpZS1jb3Jwc2RhbnNlICEgZnI= / 0680648856
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𝗤𝘂𝗶 𝘀𝘂𝗶𝘀-𝗷𝗲 ?
Tiphaine BABIN, je suis formée à l'anatomie du corps en mouvement (auprès notamment du Centre de formation Philippe Campignion, Centre 5, Hélène Todorovitch, Institut Blandine Calais Germain), je suis danseuse et j'enseigne la danse aux adultes. Mon approche s'appuie sur deux principes :
- le mouvement juste soigne,
- ce que nous travaillons en cours/stage doit pouvoir s'appliquer dans la vie de tous les jours.
Mes élèves témoignent au quotidien de ce que les cours apportent à leur relation au corps et à leur santé.
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𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹'𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀
le DOS - dimanche 2 mars 9h30-12h30
les ÉPAULES - dimanche 9 mars 9h30-12h30
les CERVICALES - samedi 15 mars 11h30-14h30
le PÉRINÉE - dimanche 23 mars 9h30-12h30
la RESPIRATION - dimanches 30 mars + 25 mai 9h30-12h30
les ABDOS - samedi 17 mai 11h30-14h30
les HANCHES - samedi 14 juin 9h30-12h30
les GENOUX - dimanche 22 juin 9h30-12h30
les PIEDS et CHEVILLES - dimanche 29 juin 9h30-12h30
>>> www.lenvie-corpsdanse.fr/sante-et-vitalite <<
Also check out other Workshops in Châteauroux.
