Warsztat z JOGI HORMONALNEJ
6.09.2025
Godz.10.00-14.30 (z przerwą)
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty dla kobiet –
joga hormonalna, sposób na świadome dbanie o swoje zdrowie i dobrostan
Joga hormonalna to idealna terapia dla kobiet, które w naturalny sposób chcą zadbać o równowagę układu hormonalnego. Brak tej równowagi może być powodem dolegliwości na każdym etapie życia. Praktyka jogi hormonalnej pobudza do pracy czy wręcz reaktywuje narządy odpowiedzialne za produkcję żeńskich hormonów.
Dedykowana jest zarówno kobietom młodym jako pomoc przy zaburzeniach cyklu miesiączkowego, zespole napięcia przedmiesiączkowego (PMS) czy zespole policystycznych jajników (PCOS), oraz kobietom dojrzałym przy problemach z zajściem w ciążę czy przy przedwczesnej menopauzie (około 30 roku życia).
Znakomicie działa na problemy z niedoczynnością tarczycy oraz przy chorobie Hashimoto.
Jest także idealnym sposobem na łagodne wejście w okres klimakterium oraz bardzo skutecznie likwiduje dolegliwości związane z menopauzą – uderzenia gorąca, nadpobudliwość, wahania nastroju, spadek koncentracji, uczucie ciągłego zmęczenia, suchość pochwy, spadek libido itp.
Stanowi naturalną alternatywę dla HTZ – hormonalnej terapii zastępczej.
Praktyka ta korzystając z konkretnie dobranych asan (pozycji jogi), ściśle określonego sposobu oddychania oraz mentalnego kierowania energii (prany) do określonych gruczołów odpowiedzialnych za produkcję hormonów aktywizuje je, wznawiając produkcję hormonów lub pobudzając je do większej pracy. Metoda ta – autorstwa brazylijki Diny Rodriguez – jest poparta szeregiem badań, które udowodniły jej efektywność. Przy regularnej praktyce po okresie 3, 4 miesięcy następuje znaczący wzrost poziomu estrogenów (nawet do 250 %), a wraz z tym znaczące osłabienie lub ustąpienie objawów związanych z brakiem równowagi w układzie hormonalnym.
Na warsztacie nauczymy się ściśle określonej sekwencji, która będzie Waszym narzędziem do regularnej pracy w domu – bo to właśnie regularność, systematyczność i dyscyplina są podstawą skuteczności tej metody. Autorka podkreśla, że poza ćwiczeniami bardzo istotny wpływ na poprawę pracy narządów ma odpowiednia dieta, odstawienie tytoniu, alkoholu oraz …odpoczynek.
Sekwencja przeprowadzi nas przez pozycje rozgrzewające, następnie konkretne asany aktywizujące kolejno – jajniki, nadnercza, tarczycę i przysadkę, nauczy kilku technik oddechowych oraz wizualizacji i relaksacji. Te ostatnie są niezbędną częścią praktyki jako antidotum na stres, będący jednym z podstawowych powodów zaburzeń hormonalnych.
Niestety nie każdy może ćwiczyć.
Przeciwwskazania do ćwiczenia jogi hormonalnej:
- Ciąża
- Rak piersi (estrogenopochodne i inne hormonozależne)
- Duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
- Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska). Przy lekkiej wersji można ćwiczyć
- Operacje i ciężkie choroby serca
- Stan zapalny wyrostka robaczkowego
- Zaawansowana postać osteoporozy
Zapraszam na warsztat wszystkie zaangażowane w swoje zdrowie i rozwój kobiety. Joga hormonalna to nie tylko metoda lecznicza, to także niezwykle skuteczny sposób na poprawę kondycji, samopoczucia, to podniesienie witalności i energii, spokój wewnętrzny i równowaga emocjonalna.
Po ukończeniu warsztatu zapraszamy na regularne zajęcia w Przystani.
Spotkania 2 x w tygodniu w poniedziałki i czwartki od 17.00 do 17.30. Uczestnictwo w zajęciach pozwoli Ci na regularność praktykowania sekwencji z nauczycielem prowadzącym. Po miesiącu praktyki sekwencja na tyle się utrwali, że będziesz mogła samodzielnie kontynuować w domu.
Na praktykę w Przystani mogą dołączać tylko osoby, które brały udział w warsztacie. Warsztat będzie powtarzany cyklicznie co miesiąc. Poniżej podane są terminy warsztatów do końca roku.
Zatem do zobaczenia na macie!
Kiedy: 6.09.2025 godz.10.00 – 14.30 (pozostałe daty: 4.10., 8.11., 6.12.
Gdzie: Przystań Joga w Dobieszowicach
Koszt: 220zł (wpłata przy zapisie 120zł, reszta gotówką w dniu warsztatu)
Zapisy: www.przystanjoga.pl/kursy-i-warsztaty
|
