„Ahány éves a gerinced, annyi idős vagy” -tartja a régi kínai mondás.
Ezen az októberi hétvégén megpróbáljuk teljeskörűen és kimerítően végig járni a gerinced állapotát, egészségesen tartását, a gerincproblémákat, úgy mint hát- és derékfájás, időnként jelentkező fájdalmak, ”becsípődések”, zsibbadás, fejfájás, esetleg enyhe, már rögzült elváltozások, görbületek kezelése. Szóval, megpróbáljuk megállapítani, hány éves is a gerinced.
Ha szeretnél javítani a tartásodon, ha fájdalmaid vannak, ha gyakran fáj a fejed, ha diagnosztizált csigolya és porckorong elváltozásod van, ami nem ad tünetet. Ha tüneteid vannak, akkor meg azért: érdemes először tisztában lenni az anatómiával, rájönni arra, hogy mitől alakult ki az elváltozás, mitől áll fenn a tünet. Ezért az anatómiával kezdünk, s aztán foglalkozunk a gerinc betegségeivel. Gyakorlat orientált válaszokat fogunk keresni és tanulni.
Az alkalmak egymásra épülnek, így a részvétel egyben lehetséges. Ha úgy döntesz, hogy részt veszel, kérlek mérlegeld, hogy mindkét időpontban ráérsz-e. Nincs szükség előzetes jóga ismeretre, teljesen kezdőket is várok szeretettel. A gyakorlás az alapoktól fog építkezni.
Időpontok:
október 4. szombat 13.30-17.00-ig
október 5. vasárnap 9.30-13.00-ig
Beszélni fogunk a kötőszövetről, a fasciáról is: a kötőszövet a teljes tested beburkolja, a formáját adja. Ez határozza meg, hogy könnyedén tudsz-e mozogni, mikor és milyen mértékben lesznek ráncaid, vannak vagy lesznek-e ízületi problémáid és a sort még folytathatnánk a végtelenségig. Ha erről szeretnél előre kicsit tájékozódni, akkor ajánlom a blog bejegyzéseket:
https://bambuszmozgasstudio.hu/blog/
Egy alkalom így épül föl:
hosszabb gyakorlás, kis szünet, elmélet, kérdések-válaszok, meglepetés gyakorlás
A gyakorlások alkalomról-alkalomra egymásra épülőek lesznek.
Az elmélet minden alkalommal más lesz:
1. ws : a gerinc anatómiája mozgásban, a gerinc és a spriritualitás témája
2. ws: a gerincbetegségek lelki és pszichés szimbolikája és a kötőszövet anatómiája, táplálása, kollagénszintézis stb
Ami még fontos: nem csak jógával fogsz találkozni, hanem különböző, főleg keleti mozgásformákkal és esetleg masszázzsal (de ez legyen meglepetés)
Helyszín:
Spala Kori Jógastúdió – Budapest, V. ker. Szalay u. 2.
A workshop díja : 28.000,- Ft. Jelentkezés után küldöm a fizetési részleteket emailben.
Jelentkezni itt tudsz:
https://forms.gle/M3uBLDprC71niTrt8
Ha szeretnél rólam többet tudni:
https://bambuszmozgasstudio.hu/rolunk/
Ha kérdésed van, keress bátran:
aW5mbyB8IGJhbWJ1c3ptb3pnYXNzdHVkaW8gISBodQ==
0630 2301022
f-n vagy messengeren
Kellner Tünde
AMM - mozgásterapeuta, jógaoktató
You may also like the following events from Bambusz Mozgásstúdió by Kellner Tünde:
Also check out other
Workshops in Budapest.
|
