Sat Naam,
✨ Nyílt nap a Kundalini Jógatanárképző közösséggel ✨
Ezen a különleges napon betekintést nyújtunk a Kundalini Jóga élő hagyományába, a hajnal csendjétől az esti gyógyító körig. A tanárképzésben részt vevő tanítványok vezetésével egy teljes napot tölthetünk együtt a szent gyakorlásban, ahol a közösség ereje, a mantrák rezgése és a tudat felemelkedése vezet bennünket.
🌿 A program íve az egyéni elmélyüléstől a közösségi kapcsolódásig kísér:
Hajnali szádhana:
• 6.30-7.00 Japji recitálása (Nem kell ismerned, elég a jelenlét.)
• 7.00-7.50 Krija: az életerő felébresztése
• 7.50-8.00 Meditáció: tisztánlátás megteremtése
• 8.00-9.00 Vízöntő mantrák: közös ének az intuícióhoz való kapcsolódásért
Délelőtti gyakorlások:
• 10.00-11.00 Pránájáma (légzés): belső feszültség oldása
• 11.00-12.00 Krija: fókusz erősítése
• 12.00-13.00 Meditáció: önazonosság, önmagad elfogadása
• 13.00-13.00 Mantra: kollektív tudat megteremtése
13.30-15.00 Közös ebéd: megosztások tere
Délutáni és esti gyakorlások:
• 15.00-15.30 Meditáció: megnyugvás, elfogadás, bizalom
• 15.30-16.30 Krija: kiegyensúlyozó gyakorlatok
• 16.30-17.00 Meditáció: megnyugvás, elfogadás, bizalom
• 17.00-18.00 Mantra: a szívpáncél oldása
• 18.00-18.30 Pranayama (légzőgyakorlat)
• 18.30-19.00 Krija: kiegyensúlyozó gyakorlatok
• 19.00-20.00 Mantrás meditáció: Ek Ong Kar Wahe Guru
• 20.00-21.00 Gyógyító kör
🌿 Miért érdemes eljönnöd?
Ez a nap lehetőség arra, hogy megtapasztald, mit jelent a kundalini energia áramlása közösségben: az emelkedés, a tisztulás és a belső béke erejét.
🌿 Gyakorlati tudnivalók:
Ha teheted, hozd magaddal saját jógaszőnyeged, ülőpárnád; korlátozott számban mi is rendelkezésetekre tudjuk ezeket bocsátani.
Ha jól esik, jöhetsz fehér felsőben és fejkendővel/sállal – sokunknak segít a fókuszban és a befelé figyelésben –, de nem feltétel.
A részvétel adományos.
Szeretettel várunk mindenkit, aki hívást érez, hogy kapcsolódjon ehhez a mély spirituális hagyományhoz – akár kezdő, akár haladó gyakorló.
Also check out other Health & Wellness events in Budapest.
