Kismama Jóga - AUM Jóga - Szerdánként 11:45-13:15 | Event in Budapest | AllEvents

Kismama Jóga - AUM Jóga - Szerdánként 11:45-13:15

Valter Éva

Highlights

Mon, 20 Oct, 2025 at 11:45 am

1.5 hours

AUM Jógaközpont (AUM Jóga Astoria)

Advertisement

Date & Location

Mon, 20 Oct, 2025 at 11:45 am to 01:15 pm (CEST)

AUM Jógaközpont (AUM Jóga Astoria)

Dominique Robert's Make Up Studio, Károly körút, Budapest 1075, Magyarország, Budapest, Hungary

Save location for easier access

Only get lost while having fun, not on the road!

About the event

Kismama Jóga - AUM Jóga - Szerdánként 11:45-13:15
A kismama jóga egy olyan védett teret nyújt a kismamáknak, ahol lelassulhatnak, elcsendesedhetnek, kapcsolódhatnak a babájukhoz és más kismamákhoz. Ezt a komplex foglalkozást úgy terveztem meg, hogy a kismamák teljes biztonságban, kíméletesen mozgathassák át magukat, és készüljenek fel foglalkozásról-foglalkozásra a szülésre és az azt követő babagondozásra.

Bátran eljöhetsz a foglalkozásokra akkor is, ha még soha nem jógáztál vagy sportoltál korábban. Ne riasszon vissza a jóga szó sem - nyugodtan nevezheted kismama tornának. Bármikor becsatlakozhatsz a foglalkozásokba a várandósság 12. hetétől a szülésig.

A 90 perces foglalkozáson a ráhangolódás után megtanulunk egy önmasszázs technikát, hogy passzívan bemelegítsük az izmokat a mozgáshoz és kapcsolódjunk a testünkhöz. Ez után izületi tornával folytatjuk az izmok bemelegítését és olajozzuk be az izületeket. Majd kismamák számára módosított ászanák, vajúdótechnikák és légzőgyakorlatok következnek. Közben rengeteg hasznos információt kapsz nem csak a mozgások hasznosságáról, hanem a várandósságról, a szülésre való felkészülésről, magáról a szülésről, a szülés utáni regenerációról és a babagondozásról. A dinamikus táncos blokkban kis pulzusszám emelés is történik. Gátizomtornával és babakommunikációs mélyrelaxációval zárjuk a foglakozást.

SZEMÉLYESEN vagy ONLINE is részt vehetsz a foglalkozásokon.

Jegyet/bérletet az online órarendben tudsz venni: https://pest.aumjoga.hu/online-orarend/

Regisztrálni a személyes vagy online órára pedig az órarendben: https://pest.aumjoga.hu/astoria-orarend/

interested
Stay in the loop for updates and never miss a thing. Are you interested?
Yes
No

Ticket Info

To stay informed about ticket information or to know if tickets are not required, click the 'Notify me' button below.

Advertisement

Nearby Hotels

AUM Jógaközpont (AUM Jóga Astoria), Dominique Robert's Make Up Studio, Károly körút, Budapest 1075, Magyarország, Budapest, Hungary
Get updates and reminders
Ask AI if this event suits you

Host Details

Valter Éva

Valter Éva

Are you the host? Claim Event

Advertisement
Kismama Jóga - AUM Jóga - Szerdánként 11:45-13:15 | Event in Budapest | AllEvents
Kismama Jóga - AUM Jóga - Szerdánként 11:45-13:15
Mon, 20 Oct, 2025 at 11:45 am