A modern világ zaja és rohanása közepette egyre nehezebb megtalálni a belső békét és harmóniát. A meditáció nem csupán egy eszköz a stressz kezelésére, hanem egy út a mélyebb önismerethez, a tudatos jelenlét megteremtéséhez, és a belső nyugalom megtapasztalásához.
Mit kínál ez a tanfolyam?
- Az alapoktól indulunk: Nem szükséges semmilyen előzetes tapasztalat! Lépésről lépésre vezetlek be a meditáció világába, biztos alapokat adva a későbbi gyakorláshoz.
- Gyakorlati technikák: Megtanulod a légzés figyelésének módszerét, az egyszerűbb koncentrációs gyakorlatokat és a testtudatosság fejlesztésének alapjait.
- Elméleti tudás: Megismered a meditációs gyakorlatok mögött rejlő elveket, segítve, hogy mélyebben megértsd a folyamatot.
- Tiszta látásmód a meditációról: Vallás-független szempontból megközelítve könnyedén megérted az egyes tradíciók meditációs technikái közti különbségeket és hasonlóságokat.
- Tisztább rálátás önmagadra: A gyakorlatok révén elindulsz önmagad feltárásának útján, ez által sokkal kisebb eséllyel tévedsz el az élet útvesztőin.
- Közösség: Egy támogató közegben, hasonló érdeklődésű emberekkel együtt tanulhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat.
Kiknek ajánlom?
- Akik szeretnének megszabadulni a mindennapi stressztől és szorongástól.
- Akik szeretnék növelni a koncentrációjuk erejét és mentális tisztaságukat.
- Akik keresik az utat, hogy jobban megismerjék önmagukat és tudatosabban éljék az életüket.
- Akik egyszerűen csak kíváncsiak, hogyan működik a meditáció, és szeretnék kipróbálni.
Milyen előnyökre számíthatsz?
- Jobb lesz a stresszkezelő-, és a koncentrációs készséged
- Érezhetővé válik a mentális tisztaság
- Elmélyül az önismeret és megjelenik belső béke érzete
- Javul az alvásminőség
- Egy pozitívabb életszemlélet alapjai kerülnek letételre
Ki tartja?
A tanfolyamot jómagam, Szabad Gábor Jógamester fogom tartani, több 10 éves tapasztalattal rendelkezem a meditáció ismeretében, és gyakorlásában. Segítségemmel könnyedén elsajátíthatod a szükséges technikákat, és egyedi útmutatásokat kapsz a személyes fejlődésedhez.
Jelentkezés és további információ:
Emailben a
c3phYmFkICEgam9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t vagy telefonon a +36202928357-es számon tudod lefoglalni a helyed a tanfolyamon.
A tanfolyam 8 egymást követő szombati napon lesz megtartva, kezdve Október 11-én, 16:15-ös kezdéssel. Minden alkalom nagyjából 2 órás lesz, elmélettel és gyakorlattal.
Helyszín:
Tara Garden Yoga
Budapest, Szugló utca 125G A-C épület között
https://www.facebook.com/taragardenyoga
Érdemes kezdés előtt 10 perccel hamarabb érkezni.
Anyagiak:
A tanfolyam részvételi díja 55.000 Ft.
Ez az összeg fedezi a tudás átadást, az avatás kellékeinek-, valamint a tanfolyam jegyzetének költségeit.
Az összeget rendezheted utalással, Otp szép-kártyával, vagy készpénzben a helyszínen.
Részletfizetési lehetőséggel, illetve utalással kapcsolatban keress a fenti elérhetőségek bármelyikén.
Mit érdemes hozni?
- Ülőpárnát és jógamatracot vagy polifoamot, mert bizonyos techinkákhoz, illetve a relaxációhoz is elengedhetetlenül szükséges a kényelmes ülés illetve fekvés.
- Kulacsot, hogy inni tudj ha megszomjazol.
- Kényelmes "játszós" ruhát - elsősorban magadon, de ha úgy alakul, hogy át kellene öltözni, akkor azt is tudsz.
Ne feledd: a belső béke felé vezető út az első lépéssel kezdődik. Csatlakozz hozzánk, és tedd meg ezt a lépést most!
Namaste
Gábor
Also check out other Health & Wellness events in Budapest.
