Hejhó!
Harmadjára is kapcsolódni hívunk Titeket, augusztus 31-én újra összegyűlünk a Safespace Műhelyben egy testtudat-fókuszú workshopra!
Az eddigi alkalmak során számos izgalmas és inspiráló kapcsolódásnak lehettünk tanúi, fantasztikus embereket ismerhettünk meg, mindezekért pedig elképesztően hálásak vagyunk!
Ezúttal is a légzésre, a testérzékelésre és az egymáshoz való kapcsolódás lehetőségeire fogunk fókuszálni különböző játékos, egyéni és páros gyakorlatok segítségével. A program nagyjából ugyanaz, mint eddig, szóval aki volt már, az ennek tudatában jöjjön (nagy szeretettel várjuk!).
A workshop célja, hogy légzésünk és különböző játékos (és remélhetőleg izgalmas) egyéni és páros gyakorlatok segítségével tréningezzük figyelmünk tudatos irányítását, megfigyeljük és tudatosítsuk a testérzeteinket, ezáltal pedig fejlesszük a testtudatosságunkat, a testünkkel való kapcsolatunkat, illetve az önismertünket. A gyakorlataink a mindfulness, a bodywork, a Wim Hof-módszer (hasi légzés utáni levegővisszatartás), valamint a távol-keleti harcművészetek elemeiből táplálkoznak.
Ami biztosan lesz: befelé figyelés, séta, testérzetekkel való munka, kapcsolódás
Ami nem lesz: egyéni és csoportos terápia, palacsinta sütés, batikolás
Kiknek ajánljuk a workshopot?
• Akik szeretnék jobb minőségben kapcsolódni magukhoz
• Akik nyitottak az új élményekre
• Akik fejlesztenék önismeretüket
• Akiket érdekel a testtudatosság, a mozgásos- és légzőgyakorlatok
• Akik szeretnének egy különleges vasárnap délutánt tölteni egy inspiráló térben
Gyertek játszós ruhában, többnyire mozgásos gyakorlatok lesznek!
A workshopra itt tudtok jegyet venni (teltház esetén a helyszínen sajnos már nem):
https://cooltix.hu/event/686a5ac18c7b1edfa77221ed
Időtartam: 3 óra, szünettel (10:00-13:00)
Létszám: max. 15 fő
Részvételi díj: 6000 ft
A workshopot vezeti: Barta Gábor és Gacs Gergő, sportpszichológusok
Also check out other Workshops in Budapest.
