Ønsker du å dykke dypere ned i tradisjonell yoga? Vil du lære hvordan du kan hjelpe kroppen i å slippe tak i traumer?
På denne helgesamlingen vil du studere energikroppen i yogisk vitenskap, og gis verktøy til å aktivere denne kroppen selv. Hovedfokuset vil være på kroppens fem energetiske vinder, og deres koblinger til chakraene. Vi vil møtes på Lotus yogastudio Bryne (Saronsbrotet 1, 4345 Bryne)
FREDAG 18:00-20:00
LØRDAG: 10:00-17:30
SØNDAG: 10:00- 14:00
I yogisk vitenskap har vi ikke én, men fem kropper. Den andre av disse, pranamayakosha, kalles ofte energikroppen, og er svært viktig i yogisk tradisjon, da den forbinder den fysiske og den mentale kroppen. Denne kroppen skal vi bli kjent med, og lære å bevege, på denne utdannelsen.
Du vil lære om energetiske sentre (chakraer), kanaler (nadier) og vinder (vayuer). Du vil lære hva disse ulike tingenes rolle er i din praniske, eller energetiske kropp, hvordan du kan finne ut om noen av dem er blokkerte, og hvordan du kan bryte disse blokkeringene. Du vil også lære hvordan du kan styre pranaens flyt gjennom kroppen. Dette vil vi gjøre gjennom spesifikke beveglsesmønstre, mantraer, og yantraer. Denne kombinasjonen av bevegelse, lyd og indre bilde åpner, renser og styrker den energetiske kroppen. I tillegg vil du ved påmelding motta et lengre skriv med teori, refleksjonsoppgaver og videre lesning som forklarer de ulike komponentene i den energetiske kroppen ytterligere.
Som praktisk hovedkomponent i utdannelsen skal du jobbe med panchavayu - eller de fem vindene. Disse er de fem elementenes (jord, vann, luft, ild og rom) manifestasjoner i oss. Vindene er både fysiske, energetiske og mentale. De kan ses på som fem mønstre som beveger seg gjennom oss.
I den yogiske tradisjonen er mental og fysisk helse et spørsmål om hvorvidt disse vindene flyter fritt, eller er blokkerte. Når vindene er blokkerte opplever vi uhelse, enten i kroppen eller i sinnet. Når de flyter fritt opplever vi helse, balanse, viljestyrke, åpenhet og glede. Det er dermed klokt å sørge for at vindene flyter fritt!
Påmelding og betaling:
Pris: 1700
Beløpet kan betales med en gang, eller delbetales etter avtale. Dersom du har ekstremt lyst til å delta, men sliter litt med økonomien, bes du ta kontakt, så ser vi hva vi får ordnet.
Meld deg på i Flxbl appen eller vipps 97331147
Etter at du er påmeldt kurset vil du motta en bekreftelse på plass sammen med et skriv med teori, refleksjonsoppgaver og tips til ytterligere lesning.
Nærmere om de fem vindene:
Den første vinden er knyttet til jordelementet, og strømmer fra halsen, gjennom hjernen, og opp gjennom hodeskallen. Denne vinden styrer kommunikasjon og tenkning. Når denne vinden strømmer fritt og sterkt opplever vi klar kommunikasjon, både med andre og i vår indre dialog. I sin naturlige tilstand sørger denne vinden for at historien vi forteller oss selv om våre liv og omverdenen er sannferdig, og at vi opplever virkeligheten fordomsfritt og åpent. Når denne vinden er fri opplever vi også at vi klarer å kommunisere åpent og ærlig med våre medmennesker. Når denne vinden blokkeres opplever vi uklarhet, forvirring og kommunikasjonsvansker. Ubalanse i denne vinden kan også føre til problemer i luftveiene og nervesystemet.
Den andre vinden er et uttrykk for rom-elementet, og strømmer fra hjertechakraen og ut gjennom brystet. Denne vinden styrer åpenhet, empati og kjærlighet. Når denne vinden fungerer som den skal er vi åpne for nye erfaringer, og evner å se oss selv og andre fordomsfritt, uten å dømme. Denne vinden styrer også tilgivelse, pust og livskraft. Siden denne vinden er et uttrykk for rom-elementet vil denne vinden i sin naturlige tilstand sørge for at vi er romslige: at vi kan erfare livets opp og nedturer med raushet, klarhet og ro. Når hjertevinden blokkeres opplever vi det motsatte av romslighet. Vi blir dømmende, fordomsfulle, trangsynte og redde. Når denne vinden er i uhelse blir verden rundt oss oppdelt i «farlig» og «trygt», og vi opplever et sterkt behov for å beskytte oss selv. Hjertevinden styrer også livskraft og livsglede. En sunn hjertevind sørger derfor for en jevn tilførsel av åpen glede og stabil livskraft.
Den tredje vinden er et uttrykk for ild-elementet. Den har sitt sete i mage-chakraen, og styrer fordøyelsessystemet, immunforsvaret, viljestyrke og motivasjon. Ildvinden avbildes ofte som en flamme som spinner i magen. Når ildvinden er stødig har vi gjennomføringsevne. Denne vinden styrer også evnen vår til fordøye, både mat og erfaringer. Når denne vinden er svak kan vi derfor oppleve problemer med fordøyelsen eller tarmsystemet, manglende evne til å la ting gå, og mangel på handlekraft og viljestyrke.
Den fjerde vinden er styrt av luft-elementet, og strømmer gjennom alle porene i huden, samt mellom alle indre organer. Denne vinden er det som binder oss sammen, og styrer vår evne til bevegelse. Når denne vinden er sterk kan vi med letthet bevege oss mellom ulike roller og sinnstilstander. Når denne vinden er svak kan vi ha utfordringer med å bevege oss, fysisk så vel som mentalt. Dette kan manifestere seg som stivhet i muskler og ledd, samt fastlåsthet i ulike identiteter og tankemønstre.
Den femte vinden er et uttrykk for vannelementet, og strømmer fra navle-chakraen og ned gjennom kjønnsorganene. Denne vinden styrer sensualitet, seksualitet, lekenhet og nytelse. Når denne vinden flyter er vi lekne, og evner å finne nytelse og glede i livet. I en stagnert tilstand gjør denne vinden oss stive og overdrevent alvorlige. Denne vinden styrer alle kroppens eliminasjonsprosseser, samt reproduksjonssystemet.
Utdannelsen vil ledes av Henrik Lysøe. Henrik er ordinert ngakpa, eller tantrisk prest, og har over 10 års erfaring med å undervise i yoga, tantra og meditasjon. Han jobber i tillegg privat som yogisk terapeut med enkeltmennesker som trenger det - enten for å prosessere tidligere opplevelser, eller for å fordype sin egen spirituelle praksis. Henrik har elever fra hele verden, og underviser i større grupper både i Norge og internasjonalt. Henrik har utdannelsen sin fra Jampa Ling-klosteret i Irland, og har studert under en rekke tibetansk-buddhistiske lamaer.
Also check out other Health & Wellness events in Bryne.
