> Kunnen kijken naar je gedachten en gevoelens, zonder erop in te gaan, zonder te oordelen.
De nadruk ligt op een vriendelijke blik op jezelf. Observeer wat je voelt op dit moment.
> Je leert met mindfulness in contact te komen met het hier en nu. Je observeert als het ware je eigen denkprocessen en gevoelens.
> Wat zijn paniekaanvallen en hoe ga ik ermee om in het dagelijkse leven? Een oplossing is niet meteen voorhanden maar een gesprek brengt je al veel verder. We bekijken het samen in een praatgroep.
Dagindeling;
9.30 verwelkoming, uitleg en registratie
10.00 – 10.50 Sessie 1
11:00 – 11:50 Sessie 2
12:00 – 12:50 Sessie 3
13:00 – 14:00 evaluatie/ napraten bij een hapje en drankje
De halve dag kost 10 euro per deelname en hierin zitten 3 te kiezen sessies verpakt.
Dus u betaalt 10 euro, en kiest 3 van de 5 activiteiten in het formulier.
Sessie keuzes;
-Groepsgesprekken over paniekaanvallen en ademhaling
-yoga/pilates
-blote voeten wandeling – aarden – healthy tips – ademhaling
-Sup; Core & relax sessies indien slecht weer binnen core oefeningen
-Inleiding en info over Cupping therapy
€10 deelname pp
>Tijdens de activiteiten zijn er korte pauzes.
>We eindigen met een evaluatiemoment en even tijd om na te praten (vrijblijvend) van 13-14h.
Voor iedereen toegankelijk – ervaring is niet nodig!
Meer info & inschrijven:
https://www.aandeplas.be/event/mindfulness-event-2025/
You may also like the following events from Domein 'aan de plas':
Also check out other
Health & Wellness events in Brugge.
