Powrót do Źródła, to warsztat, który przypomni Ci o fundamencie dobrego samopoczucia i osadzenia w sobie. Ucieleśnienie, osadzenie w sobie, uziemienie, umiejętność regulowania siebie, pozwoli Ci zbudować elastyczność i odporność psychiczną.
W dzisiejszych zabieganych i stresujących czasach, to umiejętności najbardziej potrzebne by potrafić złapać wewnętrzny balans. By mieć tą pewność, że masz narzędzia do odnajdywania się w tym chaosie.
Spotkamy się, by doświadczyć BYCIA bez oceny, z pełną akceptacją i zaciekawieniem. Będziesz miała/miał sposobność by się zatrzymać i przyjrzeć swoim myślom, emocjom i poobserwować odczucia w ciele. Odnaleźć rozluźnienie i zagubione połączenia pomiędzy częściami ciała, oddechem i wewnętrznym centrum.
Tym razem skupisz się na rozwijaniu czułej, pełnej współczucia relacji ze sobą i innymi. Podczas warsztatu doświadczysz dobrodziejstw medytacji uważności oraz medytacji w ruchu.
Techniki wykorzystywane podczas warsztatów:
- medytacja prowadzona
- ćwiczenia relaksacyjne
- Laban Bartenieff Movement System przy doświadczaniu medytacji podczas świadomej pracy z ciałem
- rysowanie intuicyjne
- praca z AUN (autonomicznym układem nerwowym), regulacja nerwu błędnego
- techniki oddechowe
- wyciszanie umysłu – powrót do stanu harmonii
Nauczysz się:
- wyhamowywać w pędzącym świecie,
- nie reagować automatycznie na różne sytuacje, z którymi na co dzień się spotykasz,
- rozwijać relację ze sobą, pełną czułości, miłości i akceptacji,
- stwarzać sobie przestrzeń na podejmowanie odpowiednich decyzji,
- zwiększać swoją samoświadomość,
- radzić sobie ze stresem,
- rozwijać wewnętrzną stabilność i spokój,
- doświadczać świadomego ruchu,
- kontaktować się z ciałem na głębszym i bardziej świadomym poziomie.
Doświadczysz bycia uważnym/uważną, praktykując dasz sobie szansę na trwałe, pozytywne zmiany w swoim życiu (przy regularnej praktyce).
Nie jest wymagane żadne doświadczenie medytacyjne. Osoby w fazie aktywnej depresji lub kryzysie psychicznym nie powinny brać udziału w tego typu warsztatach.
Plan warsztatów:
Piątek 14 listopada
12.00 zakwaterowanie
12.30 krąg powitalny Aga i Sylwia
14.00 obiad, czas wolny
16.00 - 19.00 osadzenie w sobie, medytacja i warsztat świadomej pracy z ciałem Sylwia
19.00 kolacja
20.30 wieczorna relaksacja z Agnieszką – medytacja prowadzona
Sobota 15 listopada
7.00 poranna praktyka oddechowa z Sylwią
8.00 śniadanie
10.00 – 13.00 połączenie ze sobą – z Agnieszką – kim jestem, jak się uziemić, jak powrócić do stanu wewnętrznej harmoni w sytuacji stresowej – techniki, medytacja uwalniania blokad wg Hawkinsa
14.00 – 16.00 obiad, czas wolny
16.00 – 19.00 połączenie grupą z Agnieszką i Sylwią – praca w parach, moje granice, moja asertywność,
19.00 kolacja
20.30 wieczorna hipnoza grupowa z Sylwią
Niedziela 16 listopada
7.00 praktyka z Agnieszką – OM chanting – głębokie wyciszenie, uzdrowienie, podniesienie wibracji
8.00 śniadanie
9.00 – 12.00 warsztat integrujący Z Agnieszką i Sylwią
12.00 pakowanie, wymeldowanie
13.00 obiad
Warsztaty odbędą się w Dworku Łukowiska, w okolicach Janowa Podlaskiego. Zanurzymy się w cudowną aurę nadbużańskiego, dzikiego klimatu 💚
Prowadzące: Sylwia Lewczuk (psycholożka, trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem, hipnoterapeutka), więcej informacji tutaj,
http://psycholog-bialapodlaska.pl/
Kim jestem?
Jestem pasjonatką uważnego stylu życia i świadomej pracy z ciałem. Przekonałam się jak wiele pozytywnych zmian wnosi medytacja i świadomość siebie. Wejście w świadomą pracę integrującą ciało, umysł, emocje powoduje, że żyjesz w harmonii, radości i spokoju. Żyjesz pełnią życia.
Zapraszam wszystkich chętnych do wejścia w świat pełny uważności i samoświadomości.
Agnieszka Mrozińska – Jedyna taka – pierwsza ze swojego rodu.
Z otwartym sercem, w pełnym zaufaniu do życia, łączę w swojej pracy elementy szamanizmu, tantry, pracy z ciałem i energią. Prowadzę procesy transformujące, w których wiedza spotyka się z głębokim czuciem. Wierzę, że każdy z nas jest swoim własnym uzdrowicielem – ja jedynie trzymam przestrzeń, abyś mógł/mogła spotkać się ze sobą w prawdzie.
Termin: 14-16.11.2025 Dworek Łukowiska
Inwestycja: warsztat 963 zł/osoba (przelew)
+ wyżywienie 3 posiłki dziennie i nocleg 520 zł, płatne na miejscu gotówką.
Osoby które uczestniczyły w naszych warsztatach Sylwii Lewczuk lub Agnieszki Mrozińskiej mają zniżkę 100 zł.
Jeśli zgłaszacie się parą macie zniżkę 140 zł, czyli po 70 zł/osoba.
Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata za warsztat.
Aby zarezerwować sobie miejsce należy zgłosić się do Sylwia Lewczuk adres e-mail
TGV3Y3p1ayAhIHN5bHdpYSB8IHdwICEgcGw= lub wiadomość na Messengera oraz nr tel 725 25 10 00, (jeśli nie odbieram, oddzwonię) lub napisz sms.
Z serca do serca 💜 serdecznie zapraszamy 🫶
Agnieszka i Sylwia
|
