YIN YOGA :: VZDELÁVANIE :: VARIÁCIE :: SKRIPTUM 50 pozícií :: MEDITÁCIA MINDFULNESS :: TEÓRIA YIN YOGY
tento vyzdelávací modul I. YIN YOGA VARIÁCIE je zostavený tak aby si prišli na svoje aj začiatočníci, ktorí chcú poznať všetky yin yoga pozície, ich variácie a cvičiť samostatne aj doma, ale aj jogoví lektori so záujmom o rozšírenie vzdelania o yin yogu. je užitočný aj pre lektorov yin yogy pre rozšírenie vlastnej praxe ale aj získanie teoretického pozadia a prepojenia na fascie a mindfulness.
* 50 yin yoga asán
* 3 - 5 variácií jednej asány
* využívanie pomocok pri cvičení
* teória yin yogy
* základy meditácie mindfulness/vipassana
yin yoga má síce “len” okolo 50 asán, ale každá z nich má ešte 3-5 variácií ako ju urobiť buď jemnejšie alebo náročnejšie. pokiaľ máte záujem spoznať takmer všetky pozície, ich variácie a využívanie pomocok pri cvičení, tak tento kurz je na to ako stvorený (dva dni).
kto chce získať aj detailnejšie informácie a základy teórie yin yogy, tak pre neho je vhodná rozšítená verzia kurzu (tri dni)
SKRIPTUM YIN YOGA POZÍCIÍ (50 yin yoga asán), ktoré na kurze získate je unikátne, vyrobené v spolupráci s fyzioterapeutkou danielou dvorskou. pod fotkou pozície sú vyznačené svaly, ktoré daná pozícia zasahuje. skriptum tak rozširuje uhol pohľadu na jednu asánu o poznanie, ktoré svaly zasahuje primárne a ktoré vedľajšie. príručka je vhodným doplnkom pre individuálnu prax na doma.
PROGRAM
sobota nedeľa :: cvičenie yin yoga variácií
pondelok :: teória yin yogy, základy meditácie mindfulness/vipassana ako sa jej doma venovať
TEÓRIA YIN YOGY pozostáva:: yin yoga učitelia a ich prednosti v učení, typy yin yogy, základné koncepty yin yogy (z čoho vychádza)
na tento kurz nadvazuje MODUL 2 zameraný na YIN YOGA MINDFULNESS. podmienkou pre účasť je znalosť yin yoga pozícií a základy meditácie vipassana. o termíne sa informujte mailom. je určený na učenie yin yogy mindfulness v spojení s meditáciou "ako dostať meditáciu do asán, ako sprevádzať myseľ cvičiacich".
LEKTORKA :: maya novakova
študovala som výhradne YIN YOGU (400h RYT) u sarah powers, jo phee a joe burnett zaklady yin yogy (200h bali RYT) myofacial release (65h berlin RYT) accupressure and acuyin yoga (65hod frankfurt RYT) insight yoga (70hod oslo RYT)
.....vytvorila som vzdelávacie programy yin yogy mindfulness pre bežnú verejnost, ale aj programy pre lektorov myofascial yin, anatomy yin, yin variations a spolu s danielou dvorskou workshopy prepájajúce fyzioterapeutické cvičenia s meditáciou (zdravé dýchanie a zdravá chodza)
vyštudovala som mindfulness kurz (mbsr) v nemecku a za 5 rokov som viedla cca 20 mindfulness kurzov a 4 mindfulness pobyty. mindfulness prvky som vložila aj do kurzov yin yogy pre bežnú verejnosť.
s meditáciou som začala v roku 2007,prvé meditačné ústranie som absolvovala v 2010 na srilanke,od roku 2012 som viedla meditačné skupiny a od 2016 som viedla cca 3 meditačné ústrania ročne (na to som dostala požehnanie od jindry vaňkovej a dassanu, zosnulého učiteľa vipassany).
ORGANIZAČNÉ
datum konania :: 15.- 17.august
SOBOTA :: 10:00 - 16:00
NEDEĽA :: 10:00 - 16:00
PIATOK :: teória yin yoga a meditačné základy 10 - 16:00
max počet ľudí :: 6
MIESTO konania :: plejs, antolská, petržalka
CENA ::
250e :: “iba si chcem zacvičiť” :: 2 dni :: sobota - nedeľa
350e :: “chcem sa vzdelávať“ :: 3 dni :: piatok - sobota - nedeľa
(skriptum sa platí zvlášť + 30eur)
PRIHLASOVANIE ::
mailom ::
aW5mbyB8IHBsZWpzICEgc2s=
www.plejs.sk
Also check out other Health & Wellness events in Bratislava.
|
