Cum să ies din Haos:
Stresul și alegerile alimentare. Când stresul comandă, tu ce pui pe farfurie?
Când zilele aglomerate te copleșesc și emoțiile dau năvală, alegerile tale alimentare devin de regulă primul refugiu. Cunoști foarte bine senzația: alegi ceva dulce sau sărat „ca să te liniștești”, mănânci ceva pe fugă sau chair uiți să mănânci ore întregi.
Te-ai gândit ce impact au aceste comportamente asupra minții tale, corpului tău și relațiilor tale? Mai ales atunci când stresul este la comandă, nu tu.
Dacă te regăsești în descrierea anterioară, e momentul să îți faci timp pentru tine și să îți clarifici câteva aspecte.
📍 Pentru că vom explora împreună cum alegerile alimentare sub stres influențează:
• alegerea macronutrienților (proteine, grăsimi sănătoase, carbohidrați) și cum dezechilibrul lor afectează sănătatea mentală.
• Calitatea gândurilor, dispoziția emoțională și energia zilnică.
• Felul în care relaționăm cu ceilalți – când suntem dezechilibrați în interior, relațiile noastre suferă în exterior.
🎯 Ce vei obține în urma atelierului?
✅ Vei înțelege legătura directă dintre stres, alimentație și relațiile personale
✅ Vei învăța cum să alegi macronutrienții care susțin energia și claritatea mentală
✅ Vei pleca acasă cu strategii simple pentru a transforma mesele în surse de echilibru, nu de haos
✅ Unul dintre cele două premii: un cadou practic sau o sesiune online gratuită cu mine
📅 Data: 14 mai 2025
🕖 Ora: 18:00
📍 Locația: Librăria Șt. O. Iosif, Brașov
Atelier cu intrarea GRATUITĂ!
💡 Întrebare de conștientizare pentru final:
Când stresul lovește, cine ia deciziile pentru tine: haosul sau intenția?
🔗 Înscrie-te acum și pregătește-te pentru o sesiune autentică și practică:
https://forms.gle/sX79KyHPmxmyuiR56
✨ Adevărata schimbare începe cu conștientizarea obiceiurilor. Felicitări că îți acorzi timp să te reconectezi cu tine și cu alegerile tale – primul pas spre echilibru e deja făcut atunci când ai completat acest formular. 💜
Coca Staicu
Wellbeing Coach | Leadership Performance Coach
Te ajut să transformi obiectivele în rezultate și să îți găsești armonia dintre minte, corp și suflet. 😊
Inspiră calm, expiră stres, trăiește în prezent!
www.cocastaicu.com
You may also like the following events from Libraria St. O. Iosif:
