📢 Pilates w ENSO zagości ponownie! Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty z Leną Skórzanek @Pilates_Spot 🧘♀️💪
Jak zawsze Lena wpadnie z małymi nowościami, więc jesli byłaś już na wczesniejszych warsztatach z pewnością nie będziesz się nudzić :)
📅 Kiedy? sobota 28.o6.2o25
⏰ Czas trwania: 2 godziny:
1 godzina ćwiczeń na spine correctorach (grupa max 10 osób!)
+
1 godzina pilates na macie
✨️Grupa I:
10:30-12:30 Spinecorrector + mata
✨ Grupa II:
11:30-13:30 mata + Spinecorrector
____
Lekcja na spine correctorze:
Ćwiczenia na spine correctorze skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich, mobilizacji kręgosłupa i poprawie postawy. Dzięki specjalnemu kształtowi tego sprzętu możemy pracować nad zwiększeniem zakresu ruchu oraz precyzją ruchów w sposób łagodny i wspierający ciało.
Pilates fundamentalny:
Lekcja na macie to klasyczne sekwencje wzmacniające i rozciągające całe ciało. Ćwiczenia na macie pomagają budować stabilizację i siłę, a także uczą świadomego oddechu i kontroli nad ruchem.
___
💚 Korzyści z warsztatów:
Poprawa elastyczności i siły mięśni
Ulga w napięciach kręgosłupa i lepsza postawa
Zwiększenie świadomości ciała i harmonii ruchu
Wzmocnienie mięśni głębokich, które stabilizują całe ciało
___
Koszt 2h warsztatów: 90zł
Jesli zależy Ci tylko na lekcji na spinecorrectorze - 60zł
Jeśli zależy Ci tylko na lekcji na macie - 50zł
📩 Zapisy jak zawsze - wiadomość prywatna n FB lub IG Enso, a także pod numerem 531 073 345 (wystarczy SMS)
Liczba miejsc mocno ograniczona!
Dołącz do nas i poczuj moc pilatesu! 💫
Also check out other Health & Wellness events in Boleslawiec.
