"Cisza i ruch – 5 dni ukojenia i wewnętrznej przemiany"
Spotkanie rozwojowe z końmi, jogą, gimnastyką słowiańską, medytacjami i ćwiczeniami oddechowymi.
Dla kogo:
Dla osób pragnących zwolnić, zrelaksować się, pogłębić kontakt ze sobą i odnaleźć spokój wewnętrzny.
Dzień 1: Otwarcie i zanurzenie
Wejście w przestrzeń uważności i zaufania
10:00 – Przyjazd, zakwaterowanie, powitalna herbata
11:30 – Krąg otwarcia (przedstawienie się, intencje, zasady wspólnego bycia)
13:30 – Obiad
16:00 – Sesja: "Zwolnij"
17:00 – obserwacja koni
Dzień 2: Ciało i Oddech
Zaufaj ciału, wróć do oddechu
09:00 – Poranna praktyka: joga i ćwiczenia oddechowe
11:00 – Warsztat: „Ciało mówi – słucham” rozmowy o ciele, jego akceptacji, odczuwaniu
13:30 – Obiad
16:00 – Omówienie ćwiczenia i spotkanie z końmi, dotyk.
20:30 – Wieczorna medytacja – „dźwięki natury”
Dzień 3: Emocje i przekonania
Pozwól sobie czuć – i puszczać
08:00 – Poranna praktyka: poranne strony i joga lub gimnastyka
11:00 – Warsztat: „Spotkanie z emocją” (praca z emocjami, techniki uwalniania, rozmowy o przekonaniach)
13:30 – Obiad
16:00 – Spotkanie z końmi, prowadzenie i puszczanie kontroli
20:00 – Ceremonia ognia i spalania starych schematów
Dzień 4: Kreacja i radość
Temat: Kim jestem, gdy jestem sobą?
09:00 – Poranna aktywność:
11:00 – Warsztat: Rozmowy kreatywne. Plany na przyszłość
13:30 – Obiad
16:00 – Spotkanie z końmi
19:00 – Krąg przy ognisku: „Nowe ja – co ze mną zostaje?”
Dzień 5: Podsumowanie i pożegnanie
Temat: Zabierz to, co najważniejsze
09:00 – Poranna gimnastyka i medytacja wdzięczności
10:30 – Krąg zamknięcia: dzielenie się, podsumowanie,
12:00 – Czas wolny, pakowanie się
13:30 – Obiad i pożegnanie ludzi i koni
*Spotkania z końmi są dostosowane do ich naturalnego rytmu, dokładne czasy sesji mogą ulec zmianie
✨ Dodatkowo:
• Dużo czasu i przestrzeni na odpoczynek i przemyślenia
• Czas w naturze, wśród wiejskiej polskiej przyrody, w towarzystwie zwierząt
✨ Cena pobytu:
1800 zł, zawiera noclegi we wspólnym mieszkaniu, obiady i sobotnie ognisko. W warsztacie może uczestniczyć od 2 do 6 osób.
✨ Informacje i zapisy:
Marta Suchocka 501 619 505
TWFydGEgfCB3b2xhamFibG9uc2thMjcgISBwbA==
Miejsce urocze stare siedlisko, z dala od zgiełku i hałasu miasta
http://wolajablonska27.pl/www/
You may also like the following events from Marta i Marek Suchoccy:
