KLASSISK YOGA - Myk oppstart 🪷
Vil du møte det nye året med mer styrke, smidighet og indre ro?
Bli med på kurset som gir deg en myk inngang til klassisk Hatha yoga – uten kompliserte stillinger eller prestasjonsfokus.
Perfekt for deg som vil bygge en solid grunnmur og samtidig kjenne mer kontakt med egen kropp og eget tempo.
Når vi fysisk åpner kroppen, påvirker det også sinnet og følelsene våre: mer plass, mer ro, mer mottakelighet for det som gir glede og inspirasjon.
I løpet av kurset vil du:
🪷 Styrke kjernen og muskulaturen i hele kroppen
🪷 Myke opp og øke fleksibiliteten i rygg, skuldre, hofter og ben
🪷 Oppleve dypere og friere pust
🪷 Finne ro og balanse
🪷 Starte året med en praksis som gir energi og styrke
Hver klasse følger en rolig Hatha-struktur:
Åpning – Oppvarming – Asanas – Myke inversjoner – Avslapning – Meditasjon
Nivå: Lett–moderat. Passer for alle, også nybegynnere.
Om meg
Jeg er sertifisert yogainstruktør (YTT200) innen Hatha og Yin, og har tidligere arrangert flere yogakurs – spesielt for voksne og eldre som ønsker en myk og trygg inngang til yoga.
I tillegg har jeg mange års erfaring som lungesykepleier og terapeut. Denne kombinasjonen av fagkunnskap, kroppforståelse og et helhetlig blikk på helse preger måten jeg underviser og møter mennesker på.
For meg handler yoga – og behandling – om å støtte kroppens iboende evne til balanse, ro og helbredelse. Jeg ønsker å skape et trygt og inkluderende rom hvor du kan lande, puste og finne tilbake til deg selv.
Dato: Tirsdag 6. januar kl.19.00
Varighet: 60 min. over 8 uker
Sted: Gløden velværesenter, Stormyra
Pris: kr 1800,-
Påmelding:
aGlsZHJpbmdoZWxzZSB8IGdtYWlsICEgY29t
Jeg gleder meg til å dele denne reisen med deg 🌸
Ingvill Nilssen
Yogainstruktør – lungesykepleier – terapeut
#yoga ##gøymedyoga #mykogsmidig #bøyogtøy #kroppibalanse #frierepust #bedrehelse #bedrebalanse #roisjelen #roisjelen
You may also like the following events from Hildring helse:
Also check out other
Health & Wellness events in Bodo,
Workshops in Bodo.
