📍Sedíte víc než 5 hodin denně?
📍Nevíte, jak dlouhé sezení kompenzovat konkrétními a účinnými cviky?
📍Dělá vám potíže se “dokopat” a pro sebe něco přes den udělat?
Nejste sami. Sedavý životní styl ovlivňuje celé naše tělo a týká se většiny z nás. Objevte, jak pomocí jógových technik, cviků a praktických tipů odolat nástrahám života před obrazovkou.
Během 3 hodin vás čekají nová, uzdravující uvědomění o vašem těle a práci s ním.
OBSAH WORKSHOPU:
📍Naučíte se účinnou pohybovou sestavu pro kompenzaci sezení
📍Dozvíte se, co změnit v každodenních pracovních návycích, abyste se cítili lépe a měli víc energie
📍Vyzkoušíte dechové techniky, co efektivně ZREGULUJÍ mentální napětí
📍Odnesete si vytištěné KANCELÁŘSKÉ DESATERO a 10 praktických tipů pro život v kanceláři nebo na HO
📍Budete tak vědět, co Vám ENERGII během pracovního dne bere a jak to ZMĚNIT, abyste se cítili lépe a bez bolesti
Těší se na vás
Hanka
|
