Dearmouring – Grunderna
Välkommen till en transformerande heldag med både teori och praktisk erfarenhet av dearmouring. Denna fördjupande workshop ger dig en djup förståelse och en kroppslig upplevelse av dearmouring som en kraftfull metod för att frigöra trauma och känslomässiga blockeringar.
Oavsett om du söker personlig läkning eller är nyfiken på grunderna i detta arbete, kommer denna dag att fungera både som en introduktion och en förkroppsligad resa in i dearmouringens värld.
Dagens upplägg
Trygghet, gränser & samtycke
Vi börjar med att skapa ett tryggt och hållande rum för läkning och utforskande.
Traumaresponser & kroppen
Förstå hur trauma kan sätta sig i kroppen – och hur vi kan möta det med närvaro och omsorg.
Spaceholding & närvaro
Utveckla förmågan att hålla utrymme med grundning, inkännande och medkänsla.
Att arbeta med elementen
Lär dig hur jord, eld, vatten, luft och eter kan stödja och vägleda under sessioner.
Elementmeditation
En guidad meditation där du får förkroppsliga elementen i din egen kropp.
Hjärtcentrerad beröring
Utforska hur medveten, kärleksfull beröring kan underlätta frigörelse och återhämtning.
Aktivera utan överväldigande
Lär dig att väcka energi och känslor på ett tryggt sätt – utan att överväldiga nervsystemet.
Andningsarbete
Fördjupa kontakten med din kropp, närvaro och energi genom medveten andning.
Kontakt- & förkroppsligande övningar
Övningar som väcker medvetenhet, bygger tillit och främjar äkta kontakt.
Demonstration av dearmouring
Praktiska exempel på hur olika delar av kroppen kan närmas med närvaro och respekt.
Parövningar
Ge och ta emot dearmouring på specifika kroppsdelar i en trygg och guidad setting.
Hel dearmouring session i par
Upplev en hel dearmouring-session där du får integrera dagens lärdomar.
Integrationspauser
Utrymme att vila, jorda, skaka, andas och integrera under dagens gång.
Delningscirkel & Q&A
Tid för reflektion, frågor och gemensam integration.
Praktisk information
En lätt vegetarisk lunch samt frukt serveras under dagen.
Ha på dig bekväma kläder och ta gärna med vattenflaska och det du behöver för att känna dig trygg och bekväm.
Du är varmt välkommen att komma själv eller tillsammans med en partner.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta, men viss vana vid kroppsliga övningar eller healingarbete kan vara hjälpsamt.
⚠️ Denna workshop ger dig värdefulla insikter och en djup personlig upplevelse av dearmouring, men är inte en utbildning eller certifiering till att arbeta som facilitator. Att bli utövare kräver ytterligare träning, vägledning och inre arbete.
Investering: 1500 kr till 0704-164712 (ej återbetalningsbar)
Skriv ditt namn + Fundamentals vid betalning.
För att skapa ett tryggt och intimt utrymme för tillit, frigörelse och överlämning i mitt hem, är gruppen begränsad till max 10 deltagare.
För mer information eller för att boka enskilda sessioner, besök:
👉 www.olofjilken.com
Ett varmt välkommen till dig – och en djup bugning för att du väljer att gå den modiga vägen av självutforskande ❤️🕉🌟🙏
Omdömen
”Workshopen var magisk, flödande, vis och kärleksfull!! Wow, wow!! Så mycket glädje, skratt, tårar, lekfullhet och djupa möten. Jag har fått flera fina insikter. Tack Olof för att du guidade gruppen med så mycket kärlek och visdom. Jag kan verkligen rekommendera denna workshop!”
— Gunilla
”Något inom mig skiftade under workshopen. När jag kom dit kände jag mig trög och låg, men jag gick därifrån glad och full av energi. Övningarna var utmanande, upplyftande och frigörande. Jag grät under den guidade meditationen när ett andedjur kom till mig och lade sina tassar på mina axlar. Den upplevelsen – och flera andra från kvällen – kommer jag bära med mig för alltid.”
— Anette
Also check out other Workshops in Bjärsjölagård, Health & Wellness events in Bjärsjölagård.
|
