Zapraszam serdecznie na wieczór z praktyką 5Rytmów® w Bielsko-Białej w sobotę, 21-go czerwca.
Tym razem spotkamy się w tańcu w pierwszy dzień lata!
**Czym jest 5Rytmów®?
Jest ‘medytacją w ruchu’, 'tańcem spontanicznym', prostą praktyką ruchową, stworzona przez Gabrielle Roth.
Zajęcia są dla każdego bez względu na wiek, sprawność fizyczną i doświadczenie.
"Każdy kto ma ciało, jest tancerzem" - mawiała Gabrielle - "trzeba go tylko z siebie wydobyć".
Nie ma w tej praktyce kroków, nie ma właściwego, bądź nie, sposobu poruszania się.
W towarzystwie różnorodnej muzyki, korzystając z 'mapy' pięciu rytmów, jakimi są: flowing (przepływ), staccato, chaos, liryka i cisza (stillness), wprawiamy w ruch wszystko, cokolwiek się w nas pojawia.
Wszystkie rytmy mamy już w sobie, ale w różnym stopniu jesteśmy z nimi 'skontaktowani'.
Praktyka rytmów zaprasza nas do spotkania z tymi różnymi jakościami w nas, i na pełniejsze doświadczanie siebie i świata.
Rytm FLOWINGU uczy nas bycia receptywnymi, podążania za sobą i swoją energią; STACCATO - wyrażania siebie, komunikowania w jasny, klarowny sposób i stawiania granic;
CHAOS uczy nas odpuszczania tego co już nam nie służy i "odblokowywania" kreatywnego przepływu życia w nas;
LIRYKA uczy nas wolności i lekkości, otwierania się na nowe, eksplorowania i widzenia różnych możliwości;
a CISZA zabiera nas do głębiej i bliżej siebie; po 'przetańczeniu' poprzednich czterech rytmów, 'lądujemy' w innej, jakości spotkania ze sobą.
Parkiet jest naszym bezpiecznym 'laboratorium' do eksplorowania poprzez ruch. Tu, poprzez eksperymentowanie, poprzez pozwalanie sobie na autentyczny ruch, bez oceny, uczymy się siebie, pogłębiamy kontakt ze sobą, uwalniamy napięcia i poszerzamy własną 'paletę' ekspresji i doświadczania siebie, innych i świata.
Podczas gdy ta praktyka w swej istocie jest bardzo prosta, może być katalizatorem głębokiej transformacji.
**Jak się przygotować:
Przynieś ze sobą wygodne ubrania do tańca, ‘na cebulkę’, takie w których będziesz mogła/mógł swobodnie się poruszać. Tańczymy na bosaka, albo w butach z miękkimi podeszwami.
Przynieś butelkę z woda do picia.
**Kilka słów o mnie:
Jestem akredytowaną nauczycielką 5Rytmów® i pasjonatka tej praktyki od wielu lat.
Swój trening nauczycielski ukończyłam w 2014 roku z Jonathanem Horanem, synem Gabrielle Roth.
'Tańczę' rytmy od 2000 roku. Większość swojej praktyki i doświadczenia z 5Rytmami zdobyłam w Londynie (gdzie, od 2004 roku, mieszkałam). Londyn nadal jest mój drugim domem.
Obecnie prowadzę swoje zajęcia i warsztaty w kraju i zagranicą.
Fascynuje mnie życie, doświadczanie, poznawanie nowego.
Więcej o 5Rytmach® na stronie:
https://www.5rhythms.com/
INFORMACJE PRAKTYCZNE:
Data: 21 czerwca 2025
Miejsce: OKAJE ul. Czerwona 175, 43-300 Bielsko-Biała
(Nad firmą Euroklima)
Czas: 18.30 -21.00
Zapisy:
https://forms.gle/jigzUDGBwd6peF7i9
Inwestycja: 90 zł
Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 40 zł.
W przypadku last minute zapisów tego samego dnia co zajęcia (jeżeli będą jeszcze miejsca) - płatność całością w gotowce przy drzwiach - 100 zł
